10 نصائح لتطوير الحميمية العاطفية في الزواج

ما الذي يتبادر إلى ذهنك عندما تسمع مصطلح 'الألفة'؟ نراهن بعد قراءة هذا السؤال ، يجب أن يكون معظمكم قد ربط المصطلح بالحميمية الجنسية بين الشركاء. لكن 'الحميمية' لا تقتصر فقط على تلبية الاحتياجات الجنسية لبعضهما البعض في العلاقة ؛ إنها تتعلق أيضًا بالتواصل على المستوى العاطفي. تسمى هذه القدرة على معرفة بعضنا البعض من الداخل 'الحميمية العاطفية' ، وسنساعدك في التعرف عليها.

العلاقة تمر أنواع الحميمية في حياته وهو أبعد بكثير من الترابط على السرير.



ما هي الحميمية العاطفية؟

الألفة العاطفية في الزواج يعني أن الزوجين يمكنهما التواصل عاطفيًا والشعور بالأمان مع بعضهما البعض. كلاهما يحصل على فرصة لمشاركة أحلامهما ليس فقط ولكن أيضًا إخفاقاتهما مع بعضهما البعض. هذا النوع من الحميمية يسمح للعلاقة أن تصبح ذات معنى وتساعدها على الازدهار بشكل مناسب. ومع ذلك ، لإثبات العلاقة الحميمة العاطفية في العلاقة ، هناك ثلاثة متطلبات أساسية: الثقة والانفتاح والشفافية. بدون هذه ، لا يمكن لأي زوجين أن يأملوا في الحصول على سعادة دائمة.



علامات الحميمية العاطفية في الزواج

دعنا نتناول بعض أعراض العلاقة الحميمة العاطفية حتى تتمكن من معرفة متى تكون علاقتك خالية من مثل هذه العلاقة الحميمة وبالتالي العمل على تطويرها مرة أخرى.

  • كلاكما يمنحان الأولوية لاحتياجات بعضهما البعض ومستعدان دائمًا لتقديم المساعدة لبعضهما البعض
  • رابط الاتصال بينكما ساطع وحاد بحيث لا يوجد مجال لسوء الفهم
  • كلاكما يحترمان بعضهما البعض المكان والزمان
  • يمكن لكليكما قبول بعضهما البعض تمامًا على الرغم من العيوب وعدم محاولة تحويل بعضهما البعض
  • تصبح وجهات نظرك ومبادئك حول الحياة متماشية مع آراء ومبادئ شريكك

حتى وما لم يتمكن الزوجان من التواصل مع بعضهما البعض على مستوى أعمق ، لا يمكن أن يأملوا في البقاء على قيد الحياة في اختبار الزمن. بدون العلاقة الحميمة العاطفية ، لا يمكن أن يزدهر الحب الحقيقي في العلاقة. الالتزام الجاد بالزواج سيكون مفقودًا إذا لم تكن هناك علاقة عاطفية. بالإضافة إلى ذلك ، لن تتمكن الحياة الأسرية المستقرة من التطور. لذلك ، لا ينبغي التقليل من أهمية العلاقة الحميمة العاطفية في العلاقة.



عشر نصائح لتطوير العلاقة الحميمة العاطفية في الزواج

هل تشعر منفصلة عن زوجتك / زوجك ؟؟؟ هل تشعر بالوحدة وعدم السعادة على الرغم من زواجك من الشخص الذي تحبه؟ هل تتساءل عما حدث لزواجك؟ إذا كانت إجابتك على هذه الأسئلة بنعم ، فربما يكون زواجك يمر بمشكلة نقص الحميمية العاطفية. فيما يلي عشر نصائح ستساعدك على تطوير مستوى مناسب من الحميمية العاطفية في زواجك.

1. فهم السبب الجذري

قبل اتخاذ أي إجراء للعمل على مستويات العلاقة الحميمة في علاقتك ، يجب أن تحاول العثور على السبب الجذري وراء عدم وجود الألفة العاطفية. فكر جيدًا في الوقت الذي بدأت فيه الحميمية تتلاشى بالتحديد. تحقق مما إذا كان شريكك مخطئًا أو أنك ارتكبت شيئًا خاطئًا ، مما يجعل علاقتك تواجه مثل هذه المشكلة. هل هي بعض مأساة أو حزن تسبب في خلاف بينكما؟ تحتاج إلى معرفة المكان الذي بدأ فيه الخروج عن المسارات ، وهذا أيضًا ، إلى حد ما.

لا تلعب لعبة اللوم ولكن تقييم الوضع بأكمله إلى حد ما حتى تتمكن من إيجاد حل مريح. بمجرد أن تتمكن من تحديد السبب ، ستتمكن من التعامل مع هذا الموقف بالكامل بشكل مناسب.



مصدر الصورة

2. تعلم كيف تعبر عن نفسك بطريقة أفضل

التواصل العاطفي في علاقتك ممكن فقط عندما يمكنك التعبير عن نفسك بوضوح. لذا ، لتعزيز العلاقة الحميمة العاطفية ، يجب عليك أولاً الاستبطان ومعرفة ما إذا كان يمكنك المشاركة بصراحة مع شريكك أم لا. إذا وجدت أنك غير قادر على التعبير عن نفسك بشكل كاف ، فإن العمل على ذلك سيكون الخطوة الصحيحة.

افهم مشاعرك بطريقة أفضل حتى تتمكن من مشاركتها مع شريكك دون أي سوء فهم. دوّن ما تشعر به في مذكرات أو مذكرات ؛ بهذه الطريقة ، ستتحسن في التعبير عن نفسك.



3. اقضِ وقتًا أكثر قيمة مع شريكك

لا يمكنك توقع تطور العلاقة الحميمة في علاقتك دون قضاء الوقت مع زوجك. حتى تمنح بعض الوقت لبعضكما البعض ، اجلس وتحدث مع بعضكما البعض ، وقم ببعض الأنشطة اليومية معًا ، لن تصل الحميمية العاطفية إلى المستوى الأمثل. انها أشياء قليلة التي تفعلها كل يوم والتي ستساعدك على الترابط مرة أخرى في زواجك.

وبالتالي ، تأكد من جدولة يومك بالكامل بطريقة تجعلكما تحصلان على الوقت لإجراء محادثات مباشرة مع بعضهما البعض. حاول السعي وراء هواية أو اهتمام جديد معًا لتذكير أنفسكم بأطوال موجاتك المتطابقة.

4. تأكد من أن المعارك لا تتصاعد دون جدوى

إنها أزمة حقيقية عندما تكون علاقتك خالية من الألفة العاطفية. بسبب الافتقار إلى هذه العلاقة الحميمة ، ستلاحظان كلاكما أن الحجج غير المفيدة تميز علاقتك. في بعض الأحيان ينتهي بك الأمر يقاتلون للأسباب نفسها، ويستمرون في التواتر والأضرار اللاحقة. لذلك إذا كنت تريد إنقاذ زواجك ، فعليك التأكد من أن المعارك بينكما لن تتصاعد دون داعٍ.

على سبيل المثال ، تجنب الإدلاء بأية ملاحظات انتقادية وقحة بشأن زوجتك / زوجك ولا تعطي العلاج الصامت لنصفك الأفضل. كل هذا سيسبب المزيد من المتاعب. بدلًا من ذلك ، ناقش أي قضايا خطيرة بشكل مباشر وحاول إيجاد الحلول معًا. سيؤدي ذلك إلى تعميق الثقة والحميمية في العلاقة.

5. التركيز على الحميمية الجسدية كذلك

يتطلب العمل على الحميمية العاطفية العمل على الحميمية الجسدية أيضًا. لكي تتمكن من لمس بعضكما البعض ، احتضان وتقبيل بعضهما البعض ، وما إلى ذلك يجب أن يأتي كلاهما بشكل طبيعي ، كزوجين. ولكن لأنكما غير مرتبطان عاطفيًا ، فقد يبتعد كل منكما جسديًا أيضًا.

لذلك ، يجب أن تبذل جهودًا لتكون قريبًا من شريكك وتصبح حميميًا جنسيًا معه. و ها هم طرق غير جنسية لتشعر بالاتصال كذلك. لا تخجل من التقبيل أو الإمساك بيدي زوجك. حاول أن تكون مرحًا ومثيرًا في السرير. كل هذا سيقطع شوطًا طويلًا في تعزيز الحميمية الجسدية في علاقتك ، ولكن أيضًا الحميمية العاطفية.

وكيل مصدر الصورة

6. امنح بعضكما البعض المساحة والمساحة الشخصية المطلوبة

يميز الانفصال العاطفي العلاقة عندما لا يتمكن الزوجان من احترام المكان والزمان لبعضهما البعض. قد يشعر أحد الشركاء بالاختناق في العلاقة وبالتالي يصبح بعيدًا عاطفيًا عن الآخر.

لعلاج مثل هذا الموقف ، يجب عليك وضع حدود معينة في علاقتك. تأكد من أن زوجك يحترم حدودك ويعطيك الوقت الكافي. كلما شعرت أن شريكك يتدخل في مساحتك الشخصية ، يجب أن تعبر عن خيبة أملك وتشجعه على التحسن.

7. كن شخصًا أفضل وأكثر مسؤولية

إذا كانت علاقتك تعاني من نقص الاتصال العاطفي ، فهذا لا يعني أنك تتخلى عن زواجك وتتجنب المسؤوليات المصاحبة للحياة الزوجية. بدلاً من ذلك ، يجب أن تصبح شخصًا أفضل وأكثر مسؤولية بحيث يمكن لشريكك أن يثق بك مرة أخرى.

يعتمد تطور الحميمية العاطفية على الثقة التي لديكمما معًا. إذا أظهرت لزوجتك أنك تأخذ العلاقة ومسؤولياتك على محمل الجد ، فيمكنك إنقاذ زواجك من أي ضرر.

8. نقدر بعضنا البعض في كثير من الأحيان

عندما لا يكون هناك حميمية عاطفية / أقل في العلاقة ، يبدو الأمر كما لو كنت وحيدًا ولا أحد يقدرك. ربما يشعر زوجك بنفس الشعور أيضًا. وبالتالي ، ما يمكنك فعله هو البدء في فهم بعضكما البعض بشكل متكرر.

إذا فعلت زوجتك / زوجك شيئًا ، خاصةً من أجلك ، فحاول أن تقول شكرًا لك. وبهذه الطريقة ، سيعلم / ها أنك تلاحظ إيماءاته ولن تتردد أبدًا في القيام بأي شيء من أجلك. بمجرد أن تبدأ نقدر زوجك ، ستصل إلى مستوى مختلف من الاتصال العاطفي.

9. استمع إلى شريكك

في العلاقة ، قد تكون مهتمًا برغبتك في التنفيس. ولكن إذا كنت لا تسمح لزوجتك بالتنفيس عن مشاعره / مشاعرها معك ، فما فائدة هذه العلاقة؟

تذكر ، أي شريك في علاقة بعيدة عاطفيًا يريد أن يسمع أكثر ويريد أن يطمئن أنك موجود من أجله بغض النظر عن أي شيء. هذا بالضبط ما عليك القيام به. استمع إلى الآخرين المهمين الشكوك والمخاوف. اجعله / لها يعتقد أنك موجود دائمًا بجانبه.

وكيل مصدر الصورة

10. التوجه إلى استشاري أو معالج

إذا كنت تعرف أن المشكلة تكمن فيك ، فيمكنك التوجه إلى مستشار أو معالج نفسي يمكنه إرشادك بشكل مناسب. المستشار / المعالج على دراية جيدة بكيفية تطوير العلاقة الحميمة العاطفية في الزيجات ، لذلك كن مطمئنًا بأنك ستجرى في أفضل طريقة.

إذا كان شريكك هو الشخص الذي تسبب في مثل هذه المسافة العاطفية بينكما ، فيمكنك إقناعه / بها بزيارة المستشار / المعالج معك. بعض الجلسات مع الخبير قد تساعد كلاكما على التأقلم مع الموقف بأكمله وإيجاد حل ممتاز للمشاكل.

لا يمكن تطوير العلاقة الحميمة العاطفية في العلاقة بين عشية وضحاها. لذلك عليك أن تتعلم التحلي بالصبر وأن تظل ملتزمًا بضمان أنه يمكنك استعادة العلاقة إلى مستوى العلاقة الحميمة السابقة. كل خير ، أجمل الناس!

زوجي يمارس الجنس مع الآخرين ، لا يتكلم معي أو مع الأطفال. ماذا أفعل؟

أنا وزوجي لا نمتلك علاقات جسدية وهو يخطط لغرفة نوم منفصلة أيضًا