11 المشاهير الهندي وحبهم لليوغا

هناك الكثير ممن يفضلون التعرق على جهاز المشي بدلاً من ممارسة اليوجا في منازلهم. تأتي هذه العقلية من حقيقة أننا ما زلنا غير مدركين للفوائد الصحية التي توفرها اليوغا. إنه شكل من أشكال التمارين الرياضية التي لا تبقينا أكثر صحة ومرونة فحسب ، بل تساعد الشخص أيضًا التخلص من التوتر والشعور بمزيد من الإيجابية في الحياة . لهذا السبب يقسم المشاهير الهنود باليوغا.

هنا 11 المشاهير المشاهير الذين أقسموا على اليوغا

1. شيلبا شيتي

شيلبا شيتي أصبح الاسم مرادفًا لليوغا. بدأت اليوغا منذ حوالي 18 عامًا عندما بدأت تعاني من التهاب الفقار المزمن. تشعر الممثلة أن اليوغا ليست مجرد شكل من أشكال التمارين الرياضية لها ، ولكنها أيضًا انضباط. يساعدها على البقاء مرنة وكذلك تساعد عقلها على الهدوء .


هي يمارس اليوجا لمدة ساعة ثلاث مرات في الأسبوع. بعض من المفضلة لها أساناس هم بوجانجاسانا ، فاكراسانا ، ناوكاسانا ، و Adho Mukha Shavanasana.



أصدرت العديد من أقراص DVD عن اليوغا. خرج الأول في عام 2008 ودعي يوجا شيلبا. في الآونة الأخيرة ، بدأت تطبيق Shilpa Shetty yoga لتشجيع الناس على ممارسة اليوغا على نطاق أوسع. ليس فقط الجمهور العالمي ولكن ابنها ، فيان ، يبدو أيضًا أنه يسير على خطىها ويؤدي بانتظام اليوغا في المدرسة.

شيلبا شيتي مصدر الصورة

2 - كارينا كابور خان

السيدة ذات الحجم صفر تعني كارينا كابور. انها مرنة لدرجة أنها يمكن أن تفعل بعض أصعب وضعيات اليوجا مثل موقف الرأس و تشاكراسانا بسهولة. قد تكون متزوجة وأمًا الآن ، لكن هذا لا يعني أنها تخلت عن روتينها في جلسات اليوغا اليومية.

كارينا ، التي كانت قد حملت الكثير من الوزن أثناء حملها ، فقدت كل كيلوغراماتها بسبب ممارسة اليوغا بانتظام بعد الولادة. كشفت مدربتها لليوغا منذ ما يقرب من 10 سنوات ، أنشوكا بارواني ، التي تدير معهد اليوغا 'أنشوجا يوغا' في المقابلات أن الممثلة تمكنت من فقدان الوزن هذا من خلال القيام البرانايام و surnayasmaskars . في حين ساعدت الأولى على إعادة الهرمونات إلى المسار الصحيح ، فعلت الأخيرة الكثير لتحسين وضعها. حاليا ، تفعل 50 suryanamaskars يوميا مع 45 دقيقة من الوضعيات الأخرى.

3. Malaika Arora

عندما يتعلق الأمر بالحديث عن اليوغا الشهيرة ، كيف يمكننا نسيان هذه السيدة؟ Malaika Arora  تم تقديم اليوجا بواسطة كارينا كابور خان. تتدرب مع Payal Gidwani Tiwari. أوضاعها المفضلة هي دانوشاسانا ، بادماسانا و سورياناماسكار . إنها تستمتع بالتنفس الذي تنطوي عليه اليوغا. بما أن اليوغا تحتاج إلى الكثير من التركيز ، فهي تشعر أن اليوغا ساعدت على تحسين قوة تركيزها. أثناء الحديث عن ميزة اليوغا ، قالت ذلك سورياناماسكار ساعد على تحسين التوهج على وجهها لأنه يحسن الدورة الدموية داخل الجسم.

Malaika Arora مصدر الصورة

4 - سونام كابور

اليوغا العادية التي سونام كابور يتجلى في الطريقة التي تبدو بها. إن عزمها الإيجابي يرجع أيضًا إلى اليوغا التي تمارسها بانتظام. راديكا كالي تدرب سونام كابور في اليوجا. عندما بدأت الممثلة اليوغا ، أحببت اليوغا الهوائية لأنها أبقتها أكثر مرونة وساعدت أيضًا على خفض السعرات الحرارية الزائدة بسهولة أكبر. كما انضم سونام إلى صفوف بيكرام يوغا. تمت صياغة هذه الفصول من قبل معلم اليوغا بيكرام تشودري. في هذه الفئة ، 26 أساناس وتمرينين على التنفس.

5. Nargis Fakhri

إنها جميلة المظهر وهي كذلك بسبب ساعات اليوغا التي تفعلها. ممثلة بوليوود هذه احتضنت اليوغا منذ أكثر من عشر سنوات. في الواقع ، تقول أن اليوغا هي التي أعطتها القوة العقلية والجسدية. إنها تحفز النساء دائمًا في جميع أنحاء العالم على العيش حياة أكثر صحة. قاد نرجس فخري مؤخرًا جلسة يوغا تم إجراؤها في اليوم الأول من مهرجان XYoga Dubai في Kite Beach في دبي.

6. لارا دوتا

أخيرا وليس آخرا - لارا دوتا. هي لائقة ولم تتنازل عن هذا الأمر. يتم تدريبها من قبل Deanne Panday ، وهي تمارس اليوغا لأكثر من عشر سنوات حتى الآن.

حتى أنها مارست اليوغا أثناء الحمل مما ساعدها على التعافي بشكل أسرع. واليوم تخصص نصف ساعة لليوغا كل يوم.

أول قرص فيديو رقمي أطلقته - اليوجا: الانتعاش والتجديد - كان حول مدى الاختلاف أساناس يمكن أن يساعد في تحسين حالة العقل والروح والجسد. لديها أيضًا قناة على YouTube حيث تحمّل مقاطع فيديو لمختلف أنواع الأساناز التي تفعلها. بعض من المفضلة لها برانايام ، أوتكاتاسانا و فريكسسانا.

لارا دوتا أثناء حملها مصدر الصورة

7. بيباشا باسو

الممثلة التي لديها DVD اسمه بيباشا باسو: أحبب نفسك هو الشخص الذي لا يعمل فقط في صالة الألعاب الرياضية ويأكل بشكل صحيح ، ولكن أيضًا يمارس اليوغا بانتظام للحفاظ على لياقته - جسديًا وعقليًا. بعد كل شيء ، كما تقول ، تريد أن تعيش حتى 100!

يتم تدريبها من قبل Deanne Panday. يبدأ يومها بـ سورياناماسكار المشاركة التي تقوم بها 108 جولات من وحدة اليوغا الفريدة التي تم تصميمها لها.

8. اكشاي كومار

أكشاي كومار من المعروف أنه الشخص الذي يحب فنون الدفاع عن النفس. ومع ذلك ، هل تعلم أن هذا الرجل المناسب الذي 'لا يكبر أبدًا' ، هل اليوغا والتأمل بانتظام؟ قال معلم اليوغا الخاص به ، Suveer Balvi ، أن Akshay مثل yogi - إنه يعيش حياة منضبطة ومركزة للغاية. تمشياً مع مبادئ التأديب اليوغية ، يستيقظ الممثل في الساعة الرابعة صباحًا كل يوم ويذهب إلى الفراش في الساعة التاسعة مساءً. في بعض الأحيان يستمتع حتى بممارسة اليوغا في الماء! في العديد من المقابلات ، عزا أكشاي اليوغا لأنه جعله يشعر بمزيد من الرضا بالحياة.

9. سيدهارث مالهوترا

يحافظ الرجل ذو المظهر الذائب على شكله ليس فقط مع ركوب الدراجات وكرة السلة ، ولكن أيضًا مع جرعات منتظمة من اليوغا أيضًا. في الواقع ، غالبًا ما يحمّل صورًا له في أوضاع اليوغا المختلفة على صفحته على وسائل التواصل الاجتماعي. مثل أكشاي كومار ، يقوم Suveer Balvi بتدريس Sidharth Malhotra yoga أيضًا. كان الممثل يمارس اليوغا منذ عام 2016. وهو يشعر أنه على مر السنين كان قادرًا على معالجة ضغط إعطاء ضربات شباك التذاكر فقط لأن اليوغا حافظت على هدوءه.

10. ساشين تيندولكار

هل تعلم أن ساشين تيندولكار يمارس الوضعيات بانتظام؟ تم تدريسه في البداية من قبل BKS Iyengar ثم من قبل الدكتور S.N. أومكار. قبل بضع سنوات ، عندما كان لاعب الكريكيت يعاني من عودة شديدة ، جاء الأخير لإنقاذه. خلال تلك الفترة ، لم يقم تندولكار بممارسة اليوغا مع الفريق فقط ولكن لمدة 45 دقيقة من التدريب الشخصي حتى بعد ذلك. يشعر ساشين أن لعبة الكريكيت هي لعبة تحتاج إلى الكثير من التركيز وكانت اليوغا هي التي ساعدته على تحسين مستويات تركيزه كثيرًا.

11. شيخار ضوان

شيخار ضوان مصدر الصورة

شيخار ضوان يمارس اليوجا بانتظام. قال مدربه ، مانوج كومار ، في مقابلة كيف أن اليوغا غيرت داوان كشخص من شخص متهور إلى شخص أكثر توازنا الآن. من المعروف أن داوان يمارس اليوغا بانتظام - من سورياناماسكار و براناياما ، إلى المواقف الخلفية والخلفية.

مشاهير هوليوود الذين لا يمكنهم الاستغناء عن اليوغا

صدقوني عندما أقول أن اليوغا لا تقتصر على الهنود فقط. مباشرة من مادونا ، المغنية الأمريكية الشهيرة إلى أوبرا وينفري ، السيدة التي أطلقت النار على الأضواء مع عرضها ؛ ومن نجم كرة القدم الإنجليزي ديفيد بيكهام إلى ممثلة هوليوود الشهيرة جنيفر أنيستون ، أدرج الجميع اليوغا في حياتهم.

1. جنيفر أنيستون

جنيفر أنيستون تمارس اليوغا مصدر الصورة

في الواقع ، قالت جينيفر أنيستون ، التي تدربت من قبل ماندي إنجبر ، إن اليوغا هي التي ساعدتها على الإقلاع عن التدخين. تقوم بجلسات اليوغا على الأقل 5 مرات في الأسبوع حيث لا تتوقف عند وضعيات اليوغا العادية ولكنها ترتفع إلى مستوى أعلى. على سبيل المثال ، أثناء قيامها بنصف القمر ، ترفع أطراف أصابعها من على الحصيرة وأثناء قيامها بعمل مثلث أساسي ، تمد ذراعيها.

2. ديفيد بيكهام

استفاد نجم كرة القدم الإنجليزي ديفيد بيكهام بشكل كبير من خلال اليوغا. لقد جعل جسده أكثر مرونة كما أنه جعله يشعر بمزيد من الاسترخاء.

3. مادونا

استفادت المغنية الأمريكية الشهيرة مادونا الكثير من اليوجا - وخاصة بعد الولادة. لقد قالت أنها من بين أمور أخرى تمارسها ashtanga والتي تنطوي على الكثير من الحركات والمواقف المختلفة.

4 - أوبرا وينفري

أوبرا وينفري التي أطلقت النار على الأضواء مع برنامجها يمارس التأمل التجاوزي كل يوم. وتقول إن هذا يجعل عقلها يشعر بالهدوء والرضا.

5. إيفا لونجوريا

يمارس لاعب البيسبول الأمريكي الشهير ، إيفان لونجوريا ، ممارسة اليوجا لأنه يشعر أنه يساعده على تحسين تركيزه ، والذي بدوره يحسن لعبته.

إيفا لونجوريا مصدر الصورة

في ديسمبر 2014 ، أدركت الأمم المتحدة فائدة اليوغا في توفير نهج شامل لرفاهية الشخص. بعد ذلك ، في 21 يونيو 2015 ، أعلن رئيس الوزراء الهندي ، ناريندرا مودي ، 21شJuneas 'اليوم الدولي لليوغا'. مع اعتراف المشاهير في جميع أنحاء العالم بفوائد اليوغا ، فقد حان الوقت لإعطائها فرصة أيضًا.

7 أزواج السلطة الهندية الذين يعيدون تحديد أهداف العلاقة

مشاهير بوليوود الذين خضعوا لجراحة تجميل

هل تضمن الجنسية الكندية لأكشاي كومار مستقبلًا أفضل لعائلته؟

8 قواعد علاقة مفتوحة يجب اتباعها لجعلها تعمل