12 علامات على نزوة التحكم - هل يمكنك التعرف عليها؟

كونك مهووسًا بالسيطرة هو أكثر من مجرد الحاجة إلى التحكم في حياة المرء. إنه سلوك استحواذي ضار للغاية في جميع مناحي الحياة. في ما يلي بعض العلامات المحددة لنقطة تحكم ونصائح حول كيفية التوقف عن كونها واحدة.

من الرائع أن تتحكم في مهامك ونفسك. إن معرفة ما تريده ورؤية صورة لنفسك هو شيء جميل ، طالما أنها تحت السيطرة. بمجرد أن تخرج الحاجة إلى إدارة كل تصرف صغير لنفسك وحتى الأشخاص من حولك عن السيطرة ، فأنت تخطو نحو كونك شخصًا غريبًا. وعلامات غريب التحكم مرئية للجميع إلا أنت.



12 علامات نزوة التحكم

مهووسو التحكم هم أناس لديهم حاجة مهووسة إلى السيطرة على كل شخص ، وكل مهمة ، وكل موقف. عندما تكون الحاجة إلى الهوس بالسيطرة مفرطة ، ينتهي الأمر بالتشخيص إكلينيكيًا للمشكلة. إنهم يصابون بالوسواس القهري (OCD) ، ويطلق قلقهم إلى حد أنهم يشعرون بالحاجة إلى إدارة كل شيء.



إذا لم تكن متأكدًا من المكان الذي تقف فيه على طيف كونك مهووسًا بالتحكم ، فإليك هنا بعض علامات نزوة التحكم. إذا كنت قادرًا على التواصل مع الكثير منهم ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير فعالة لإيقافه.



1. يجب أن يحدث كل شيء وفقًا لجدولهم الزمني

بشكل عام ، الناس بخير مع تغييرات طفيفة في خططهم لأنه كما نعلم جميعًا ، الحياة لا يمكن التنبؤ بها. حسنا ، ليس لعرب التحكم. لا يمكن لعربة التحكم أن تصمد أمام أي تغييرات في خطتهم ، مهما كانت. إنهم لا يظهرون أي شعور بالتعاطف مع أي شخص دمر جدولهم الزمني. واحدة من العلامات الرئيسية لنزوة التحكم هي عدم قدرتها على التكيف مع أي شيء.

لا يمكنهم التكيف مصدر الصورة


إحدى السمات البارزة في شخصية التحكم هي الغضب وإلقاء نوبات الغضب عند أدنى تغيير في جدولهم الزمني. لا يبدو أنهم يهتمون بمدى إزعاج شخص آخر. إذا كانوا يريدون عقد الاجتماع في الساعة 8 صباحًا ، فلن يهتموا حتى إذا كان على الزميل أن يتنقل لمدة ساعتين في الصباح الباكر ليكون هناك.

القراءة ذات الصلة: شريكي يتحكم. أشعر أنني أفقد شخصيتي



2. لا يحبون تفويض المهام

يميل مراقبو التحكم إلى الاعتقاد بأن لا أحد يستطيع القيام بمهمة بقدر ما يستطيع. حتى إذا كان العمل يتراكم ، فإنهم يفضلون أن يغرقوا في العمل ويثيرون نوبة غضب حول كيف لا يمتلك أي شخص أخلاقيات عمل جيدة ، لكنهم لن يثقوا ببساطة في زملائهم في العمل الذي يجب القيام به. لديهم تخصص قضايا الثقة مع أي شيء وكل شيء.

ينبع هذا من التململ النفسي الذي يجبر مهووس السيطرة على الاعتقاد بأن المهام قد لا يتم إنجازها بالطريقة التي يريدونها ، مما يؤدي إلى اختيار التحميل الزائد على العمل بدلاً من تفويضه إلى أشخاص آخرين.

3. من علامات نزوة التحكم أن تكون مزاجيًا للغاية

النزوات الضابطة لديها مليون فكرة متوترة تدور في رؤوسهم في أي وقت من الأوقات. بسبب هذه الأفكار المتواصلة ، فإن هذه النزوات المتحكم بها محبطة باستمرار. يؤدي الإحباط إلى الغضب والهوس والتهيج.



يمكنك اكتشاف نزوة التحكم من خلال مراقبة سلوكهم طوال اليوم. يستكشف كل إنسان العديد من العواطف في غضون 24 ساعة ، ولكن لمشاعر السيطرة ، فإن مشاعر الإحباط والغضب والتهيج هي الأكثر شيوعًا. كونك مزاجيًا للغاية هو أحد أكثر العلامات الواضحة على نزوة التحكم.

4. ينتقدون الإزعاج البسيط

لا أحد يحب التغييرات ولا أحد يحب المضايقات. ومع ذلك ، متى يمكن لأي شخص أن يصادف شخصًا قال أن يومه كان لا تشوبه شائبة ، دون أي إزعاج وكان مثاليًا تمامًا؟ على الاغلب لا. كبشر ، نحاول التعامل مع المضايقات البسيطة التي تحدث خلال النهار والمضي قدمًا.

يمكن أن تؤدي التغييرات الطفيفة إلى حدوثها مصدر الصورة


للأسف ، الأمر نفسه ليس هو الحال مع مهووس بالسيطرة. لا يمكنهم قبول حقيقة أن المشاكل الصغيرة هي جزء من الحياة اليومية. لن يتراجعوا عن الصراخ على سائق سيارة الأجرة عند الوصول متأخراً ، أو في النادل لإحضار قهوتهم ليست دافئة بما يكفي ، أو على شريكهم لعدم كي الملابس بالطريقة التي يريدونها. إن السيطرة على النزوات في العلاقات هي صعوبة كبيرة في التعامل معها ، وهذا الانتقاد يجعلها أكثر بعدًا عن أي شخص آخر ، وخاصة الآخرين المهمين. وتذكروا أنهم لا يترددون في ذلك قول أشياء مؤذية .

القراءة ذات الصلة: كيفية التعامل مع ألفا ذكر - 8 طرق للإبحار بسلاسة

5. إنها ذات طبيعة بالغة الأهمية

لا شيء جيد بما يكفي للتحكم في النزوات. لا يمكنهم أبدًا أن يكونوا راضين عن حياتهم ، ولكن الأهم من ذلك أنهم لا يشعرون بالرضا عن حياة كل من حولهم. إنهم يشتكون دائما ، يتسللون ، ينتقد.

يميل مراقبو التحكم إلى انتقاد كل شيء وكل شخص. سوف ينتقدون أصدقائهم وخياراتهم الغذائية والملابس التي يرتدونها وأي شيء يفعله شريكهم لهم.

في عملية النقد ، يدفعون أصدقائهم وشركائهم بعيدًا. لا يُنصح أبدًا بالشعور باستمرار بالحاجة إلى إدارة حياة الجميع. هذا السلوك الحاسم هو أكبر علامة حمراء للتحكم في العلاقات ، ولن يمضي وقت طويل في تركها بمفردها لأنها لن تكون سعيدة أبدًا مع أي شخص.

6. يجب عليهم دائمًا معرفة كل شيء صغير

أطلق عليها النميمة أو الخوف من فقدان (FOMO) أو عذر للتحكم في عملية التفكير لدى شخص ما ، واحدة من أكبر علامات نزوة التحكم هي أنه يجب عليهم معرفة كل شيء. حرفيا ، كل التفاصيل. هذا يحتاج إلى معرفة أدق التفاصيل لأي معلومات تعمل كمحفز. يمنحهم القوة للسيطرة على المحيط وفقًا لراحتهم وكذلك القدرة على ذلك التلاعب بالآخرين من أجل السيطرة عليهم.

تتضمن سمات شخصية التحكم الحاجة إلى امتلاك نوع من السلطة على حياة الأشخاص الآخرين بطريقة تجعل سيطرة التحكم متفوقة عليهم. لذلك ، لا تتفاجأ إذا وجدت مهووسًا بالتحكم في طرح أسئلة أكثر من اللازم حول أصدقاء شركائهم ، وماذا يفعلون ، وأين يذهبون ، وحتى يصبحون ضحلين مثل فحص هواتفهم.

7. يجب أن يكون لديهم الكلمة الأخيرة دائمًا

مناقشة صحية؟ ما هذا؟ لا توجد مناقشة صحية في قاموس غريب التحكم. أي نقطة تُطرح أمامهم سوف تتحول حتمًا إلى حجة ضخمة ولن تنتهي الحجة حتى يستسلم الشخص الآخر ويكون لديه الكلمة النهائية فيها. حل النزاعات هو ببساطة ليس شيئهم.

لديهم دائما الكلمة الأخيرة مصدر الصورة


إن مهووس السيطرة لا يمكن أن يقبل النقد على أنفسهم. إنهم يفضلون انتقادهم بدلاً من ذلك الاستماع لشخص يشرح لهم شيئا. إنهم يعتبرون أنفسهم 'كمثاليين' ولا يعرفون كل شيء ، وهذا هو السبب في أنهم لا يستطيعون إجراء مناقشة معقولة مع شخص ما. الحجة تجعلهم يشعرون بالتفوق والقدرة على التحكم في الحجة تغذي طبيعتهم.

القراءة ذات الصلة: زواجي اندلعت لأنني تحدثت في ذهني وكأنني علمت

8. إنهم لا يعترفون أبداً أنهم مخطئون

يعتقد نزوات التحكم أن كل ما يعرفونه صحيح ولا يمكنهم أن يخطئوا في أي جانب لأن كونهم مثاليين هو واحد من العلامات الثابتة المذكورة على نزوة التحكم. هذه عقلية 'أنا دائما على حق' يمتنع عن السيطرة حتى من التفكير 'لدي مشكلات تحكم' ، وهذا الفكر لا يسمح لهم أبدًا بالاعتراف بأنهم على خطأ.

حتى إذا أدرك مهووس التحكم فعله الخاطئ أو حقيقة أنه ارتكب خطأ ، فلن يصرخوا به بصوت عالٍ. لن يعتذروا. بدلا من ذلك ، فإن السيطرة على النزوات في العلاقة ستكون كذلك ضوء الغاز ويجعل الأمر يبدو وكأن كل شيء هو خطأ الشخص الآخر. سيتعاملون مع جملهم بطريقة تثبت صوابهم في نهاية المطاف ، حتى عندما يعلمون أنهم مخطئون.

9. لا يمكنهم العمل في فريق

إن مهووسات التحكم والعمل الجماعي هما نفس جانب المغناطيس. يصدون بعضهم البعض. ببساطة ، لا يمكن لعربات التحكم العمل جنبًا إلى جنب مع فريق. سبب هذا الفكر هو أنهم لا يحبون التفويض ولا يعتقدون أن أي شخص آخر يمكنه القيام بعمل جيد.

ومع ذلك ، على العكس من ذلك ، لا يمكن لأعضاء الفريق العمل مع مهووس بالسيطرة. لا أحد يحب العمل مع شخص ناقد بشكل صريح يعتقد فقط أنه / أنها تعرف الأفضل والشخص الذي يحب ممارسة الرياضة دون منازع للسلطة على الجميع. لذلك ، لا تعمل نزوات التحكم مع الفرق ولا ترحب الفرق أبدًا بنقاط التحكم.

10. يستخدمون 'النقد البناء' للحصول على طرقهم

حتى النزوات الضابطة لها فئات مختلفة. هناك نزوات سيطرة معينة من شأنها أن تنتقد بشكل صريح الناس الذين ليس لديهم تعاطف أو تعاطف. حتى في الأماكن العامة . النوع الآخر من نزوات السيطرة سيخفي انتقاداتهم السلبية بكلمات مثل 'حب' ، 'التي' و 'النقد البناء' .

في سيناريو المكتب ، سيقول مهووس السيطرة أشياء مثل 'هذا مشروع جيد ، ولكن أعتقد أنه يجب عليك القيام بذلك بهذه الطريقة' ، حتى يتم تغيير المشروع بأكمله إلى الطريقة التي يحبونها.

النزوات السيطرة في العلاقات ليست أقل سواء. سوف يستخدمون المصطلح 'النقد البناء' لكسر احترام الذات لشريكهم حتى يستسلم الشريك ونقاط السيطرة لها طريقها.

القراءة ذات الصلة 8 علامات على الحوم النرجسي السري وكيف يجب أن تستجيب

11. المالية هي دائما قسمهم

إن التعامل مع الأمور المالية أمر رائع ، وليس إدارة التفاصيل المالية للآخرين أمرًا رائعًا. لن تقتصر السيطرة على النزوات على وضعهم المالي فحسب ، بل تتحكم أيضًا في وضعهم المالي الآخر المهم أيضًا. إنهم يتحدثون بصراحة بلا خجل كيف يجب أن ينفق شريكهم المال وكم. غالبًا ما يعرفون تفاصيل حساب شريكهم ويخضعونها للفحص أيضًا.

المالية هي دائما قسمهم


إنهم يقررون ما هي النفقات التي تستحقها وأيها لا يستحق. هذا يؤدي إلى حجج لا تعد ولا تحصى في العلاقة ، مما يؤدي في النهاية إلى انقسام. ولكن بينما تستمر العلاقة ، فإن مهووس التحكم يجد الحاجة إلى معرفة تفاصيل كل بنس من الآخر المهم.

12. يميلون إلى أن يكونوا منشد الكمال

النزوات السيطرة هي منشد الكمال. هذه الكمالية لا تنبثق من الطلب على الجودة بل تتفرع لأن النزوات المتحكم بها قلقون داخليًا للغاية بشأن ما يعتقده الآخرون عنهم.

تعرف نزوات التحكم أنها مصنفة على أنها نزوات تحكم. إنهم يصيغون شخصيتهم بطريقة تستمر في أن تُعرف باسم واحد. إن الرغبة في الأداء الجيد والفكر المرعب في عدم القدرة على الأداء الجيد تدفع هذا الجانب من نزوة التحكم. هذا هو نفس السبب الذي يجعلهم يتوقعون الكمال في كل ما يفعلونه ويتوقعون نفس الشيء من كل من حولهم.

كيفية التوقف عن نزوة السيطرة؟

أثناء قراءة علامات نزوة التحكم ، هل توقفت بين التفكير 'رائع! لدي مشاكل في التحكم ' ؟؟؟ لا تأكل. من الرائع أن تكون قد تناولت طبيعتك ومستعدة للعمل من أجل التغيير. إليك بعض النصائح حول كيفية التوقف عن كونك مهووسًا بالتحكم

1. بتفويض المزيد من المهام

قد تبدو مهمة صعبة ، ولكن لا يوجد تغيير على الإطلاق سهل على أي حال. أفضل طريقة للتوقف عن كونك مهووسًا بالتحكم هي البدء في تفويض المزيد من المهام. يجب أن تبدأ النزوات الضابطة في الإيمان بأخلاقيات عمل الأشخاص الآخرين وتثق بهم في القيام بعمل جيد.

من خلال تفويض المزيد من العمل ، فإن مهووس التحكم لا يبني ثقة الآخرين فحسب ، بل يقلل أيضًا من عبء العمل. إن العدد الهائل من المهام التي عليهم القيام بها لأنهم يريدون أن تحدث الأشياء في طريقهم أمر مرهق للغاية. التفويض بشكل تدريجي يقلل من الطبيعة المسيطرة ويفيد الجميع.

القراءة ذات الصلة: كيف تتكيف عندما يكون شريكك مهووسًا بالتحكم؟

2. بالثقة بالآخرين

لا أحد يفضل أن يكون صديقًا لهو مهووس بالسيطرة ، لأنهم لا يثقون أبدًا في أي شخص ولأنهم ينتقدون باستمرار. للتوقف عن كونك مهووسًا بالسيطرة ، يحتاج المرء إلى التخلي عن حراسه والبدء في الثقة بالآخرين. عليهم أن يدركوا أن كل شخص لديه غرض وأنهم ليسوا شريرين. عدم الأمان بحاجة إلى التعامل معها.

الطريقة الوحيدة التي يمكن بها لعربات التحكم أن تعمل العلاقة هي الثقة في شركائها. الاعتقاد بأن شريكهم مخلص لهم ويدرك جيدًا كيفية إدارة مهامهم ، فإن روتينهم وأموالهم سيحرر بالفعل السيطرة على النزوات من التمسك بالعلاقة ضيقة حقًا. سوف تتدفق بسلاسة من تلقاء نفسها.

3. من خلال استكشاف مشاعر المرء

إذا كان هناك إجابة واحدة 'كيف تتوقف عن كونك مهووسًا بالسيطرة' ، هذا هو: استكشاف المشاعر. إن مهووسات التحكم منغمسة في رؤوسهم ، ويتوقفون عن الاهتمام بجمال محيطهم واندفاع العواطف التي يتوقون لاستكشافها.

إن استكشاف المشاعر يشبه أخذ نفسا عميقا للهواء النقي في واد من الأشجار الخضراء ، وهو أمر لا يمكن للمرء أن يفهمه أبدا إذا كانت عالقة في حركة مرور صاخبة مليئة بالغيوم السوداء للتلوث. أفضل طريقة للتوقف عن كونك مهووسًا بالسيطرة هي من خلال فهم كل مشاعر يشعرون بها ، سواء كان ذلك الغضب أو الإحباط أو السعادة أو الإثارة. إن فهم سبب سيطرة مشاعر الإحباط والتعمق في سيكولوجية الغضب سيعطي حقًا مهووسًا بالسيطرة القدرة على الخروج من تلك المشاعر. الشرط الوحيد هنا هو الرغبة في التغيير.

4. من خلال قبول عيوب الجميع

لا يوجد شخص كامل. ولا حتى السيطرة على النزوات ، مهما حاولوا أن يكونوا كماليين. تنشأ الحاجة إلى السيطرة من الحاجة إلى وجود كل شيء حول مهووس السيطرة ليكون مثاليًا ، بما في ذلك البشر.

القبول هو المفتاح مصدر الصورة


من خلال قبول حقيقة أن كل شخص لديه عيوب ، ولكن كل شخص جميل بطريقته الخاصة ، يمكن أن يتخلى عنصر التحكم عن الحاجة الماسة إلى تشكيل كل شيء إلى الكمال. يمكنهم بعد ذلك أن يبدأوا في العيش في تقدير الجمال الصغير وتجاهل العيوب.

5. عن طريق ممارسة اليوغا

اليوجا مفيدة بأكثر من طريقة ، والسبب هو الكثير المشاهير يؤيدونه . تساعد اليوغا الشخص على التحكم بشكل أكبر في تنفسه وجسمه ، مما يؤدي إلى مزيد من السيطرة على عواطفه. تحتاج السيطرة على النزوات إلى السيطرة على عواطفهم. القوة التي يحتاجونها حقًا هي القدرة على إيقاف المشاعر الغامرة للإحباط والتهيج.

من خلال ممارسة اليوجا ، ستبدأ نزوات التحكم في الشعور بالسلام. سيظلون هادئين وسيتعاملون مع مواقفهم بطريقة مركبة ، بدلاً من إلقاء نوبات الغضب والنقد.

6. من خلال طلب المساعدة المهنية

مخاطبة المرء بأنه مهووس بالسيطرة هو خطوة رئيسية في كيفية التوقف عن كونه مهووسًا بالسيطرة. ومع ذلك ، ليس من السهل التخلي عن جميع سمات شخصية التحكم مرة واحدة. هذه السمات الشخصية للسيطرة تشكل الإنسان الذي يتحكم في النزوات وتغييرها كلها أمر صعب. السيطرة على الغضب هو أحد الجوانب التي تحتاج السيطرة على النزوات للعمل عليها.

للتوقف عن كونك مهووسًا بالتحكم ، يمكن للمرء اختيار طلب المساعدة المهنية أيضًا. يمكن للمعالج المحترف أن يفك الألف عقدة في رأس مهووس التحكم الذي يعمل بمثابة مصدات في عملية كونه إنسانًا أفضل. يمكن للتمارين التي يقدمها المستشارون أن تعجل حقًا بعملية عدم كونك مهووسًا بالسيطرة بعد الآن.

من الصعب العيش مع شخص يتحكم في سمات الشخصية. تعمل علامات نزوة التحكم كعلامات حمراء لكل من حولهم وللأسف ، يتم ترك نزوات التحكم وحدها لتدبر أمرها. يعتبر التعرف على نفسك على أنه مهووس بالسيطرة خطوة رئيسية ، ومن الممكن التوقف عن كونه مهووسًا بالتحكم ببعض الجهد. إذا كانوا قادرين على قبول عيوبهم وأي شخص آخر والعمل من أجل أن يكونوا أشخاصًا أفضل ، فإن نصف المهمة يتم القيام بها.

13 علامة على أنك الشخص الأناني في علاقتك

هل اللامبالاة أو عدم الاحترام يعادل الغش على الزوج؟

10 علامات تحتاج إلى قطع خطوبتك