12 طرق لبناء العلاقة الحميمة الفكرية في العلاقة

غالبًا ما يُظن أن الروابط الجسدية والعاطفية والروحية هي حجر الزاوية لعلاقة متوازنة وقوية. في حين أن هذا التقييم صحيح ، غالبًا ما يتم تجاهل أحد الجوانب الأساسية للعلاقة بين الأزواج - الحميمية الفكرية. قبل الخوض في سبب أن العلاقة الحميمية الفكرية الصحية يمكن أن تعمل معجزات لأي علاقة - وكيفية تحقيقها - فلنفهم ما يعنيه أن تكون حميميًا فكريًا مع شريكك.

يصف علماء النفس العلاقة الحميمية الفكرية بالاندماج بين شخصين على مستوى من الراحة بحيث لا يشعرون بأي تردد في مشاركة أفكارهم وأفكارهم ، حتى عندما تكون وجهات نظرهم متباينة. بعبارات عامة ، يمكن تعريف الحميمية الفكرية على أنها 'الحصول على بعضهم البعض'. ونحن نعلم جميعًا مدى طمأنينة وجود شخص واحد في حياتك ينقلك. تخيل الآن ، إذا كان هذا الشخص هو شريكك!

القراءة ذات الصلة: 12 طريقة لقلة الحميمية في زواجك تؤثر عليك



لماذا تحتاج إلى الحميمية الفكرية في علاقتك؟

لذا قيل لك ذلك التواصل هو العمود الفقري لعلاقة صحية . إن القدرة على مشاركة أفكارك وأفكارك وآمالك وشغفك وأعمق رغباتك ومخاوفك وتوقعاتك وأهدافك في الحياة لساعات متتالية هي قمة التواصل الممتاز. هذا هو بالضبط ما يساعدك على الحميمية الفكرية.

يتم تعزيز هذا النوع من الحميمية عندما يبني الأزواج على أفكار بعضهم البعض ويأخذون محادثات إلى مستوى جديد من المشاركة ، دون أن يشعر أي منهم بالملل أو التقسيم. يعد تلقي مساهمات شركائك وتفسيرها ومعالجتها بروح الحق أحد السلوكيات الحاسمة لزيادة العلاقة الحميمة على المستوى الفكري.

هل تستمتع بالحميمية الفكرية في علاقتك؟

إن معرفة أن تسخير هذا الدماغ إلى اتصال الدماغ يمكن أن يساعدك على تعزيز علاقتك يمكن أن يجعلك تتساءل عما إذا كنت تستمتع بالعلاقة الفكرية مع شريكك. ستساعدك أمثلة الألفة الفكرية هذه على معرفة ذلك:

  • انت دائما تبحث عن جديد أشياء للقيام بها معا. من تجربة أشكال الرقص الجديدة إلى ركوب الخيل ، ومهارات الطهي إلى البستنة ، ليس لديك نهج ممنوع من الأشياء التي يمكن لكليهما القيام بها معًا.
  • لا تشعر بالحاجة إلى أن تكون ضمن جمهور لقضاء وقت ممتع. يمكنك أنت وشريكك التحدث عن الحياة والخطط ، ومناقشة آمال وأحلام بعضهم البعض لساعات معًا.
  • أنت تطلب دائمًا رأي بعضكما البعض بشأن أصغر الأشياء. أيضًا إذا كنت في الخارج لشراء ستائر جديدة للمنزل أو تحصل على أغطية مقاعد جديدة مثبتة في السيارة ، فأنت تريد معرفة رأيهم في اختيارك. ليس من أجل التحقق ولكن لأن رأيهم يهمك.
  • تستطيع مناقشة الأمور المالية دون أن تشعر بشيء منفعل أو محاصر.
  • يمكنك أن تثق ببعضها البعض بشأن الأشياء التي قد تشعر بالحرج أو الخجل من مشاركتها مع أي شخص آخر.
  • يمكنك معرفة ما إذا كان هناك شيء ما يثقل عقل شريكك ، لكنهم لا يتحدثون عنه ، ويجعلونهم يشعرون بالراحة بما يكفي لخذلهم والتحدث.

حتى إذا لم تكن هذه الأمثلة صحيحة لعلاقتك ، فاعلم أنه لم يفت الأوان أبدًا للبدء.

كيف تطور الحميمية الفكرية؟

يمكن أن يحكم المدى الذي يمكن للزوجين من تحفيز بعضهما البعض من الناحية الدماغية والتواصل على المستوى الفكري مجموعة متنوعة من العوامل مثل نظام القيمة الأساسية وخلفياتك التعليمية وقدرتك على التعبير عن أفكارك. ولا يمكن لكل زوجين تحقيق معيار ذهبي من الحميمية الفكرية ، تمامًا كما لا يستطيع كل زوجين التحقق من جميع المربعات الحميمية العاطفية أو الجنسية أو الروحية أو المتعمدة .

ومع ذلك ، من خلال الجهود الواعية والمستمرة ، يمكنك بالفعل البدء في المسار الصحيح لتغذية الحميمية الفكرية. إليك 12 طريقة للقيام بذلك:

1. مشاركة المواقف المتشابهة

الزوجان معا ويمسكون باليد

الموقف هو نظرة المرء للحياة. إذا كنت أنت وشريكك تنظران إلى الأشياء في الحياة بشكل مختلف ، فإن محاولة إيجاد أرضية مشتركة أو الحفاظ على عقل منفتح تجاه نهج الآخر تجاه أشياء مثل أهداف الحياة ، والتخطيط المالي ، والمسارات المهنية يمكن أن تكون نقطة بداية جيدة لتنمية العلاقة الحميمة الفكرية في العلاقة .

2. زراعة المصالح المشتركة

شارك عمي وعمتي الحب في المشي لمسافات طويلة. سرعان ما أصبح الشيء الخاص بهم. طوال 23 عامًا من حياتهم الزوجية ، حتى فقدها بسبب السرطان ، كانا ينطلقان في المشي لمدة 45 دقيقة كل يوم أو المطر أو أشعة الشمس. هذه الاهتمام المشترك كان هروبهم من متطلبات الحياة اليومية الدنيوية ، وكان زواجهما أقوى عليه.

إن تنمية أي اهتمام يمكنك السعي إليه كزوجين يمكن أن يحول الاتصال الذي تشعر به مع شريكك على المستوى الفكري.

3. اقرأ معًا

لن يحتاج الزوجان اللذان يقرأن معًا إلى التساؤل أبدًا كيف تطور الحميمية الفكرية؟ الكتب هي كنز رائع يحافظ على خلاياك الرمادية تدق. زراعة ذلك عادة للقراءة معا ثم مناقشة الكتاب يمكن أن يساعد في تقريب فكري من شريكك.

4. قم بمحاذاة قيمك

الابتسام والرقص مصدر الصورة

قادمة من عائلات مختلفة - وربما حتى خلفيات أو أجزاء مختلفة من البلد / العالم - يكاد يكون من المستحيل لأي زوجين الحصول على نفس نظام القيمة. لذا ، فإن محاذاة قيمك بمرور الوقت أمر حاسم لنمو العلاقة ، ليس فقط على المستوى الفكري ولكن أيضًا على مستوى رفيع.

القراءة ذات الصلة: 7 عادات الناس في أسعد العلاقات

5. كن داعمًا لبعضها البعض

لا يمكنك تحقيق الألفة الفكرية دون أن تكون داعمًا لشريكك ، بغض النظر عن منحنى الكرة الذي تلقيه عليك. وهذا ينطوي على تسخير القدرة على المشي في أحذيتهم ورؤية الموقف من منظورهم.

6. البحث عن أنشطة ممتعة للقيام بها معًا

لا يلزم بالضرورة أن ينطوي إنشاء اتصال دماغي مع شريكك المهم على أشياء خطيرة وثقيلة. يمكنك أيضًا الحفاظ على هذه العملية خفيفة وسهلة من خلال إيجاد أنشطة ممتعة للقيام بها معًا. يمكن أن يكون أي شيء من الذهاب إلى السينما معا أو مشاهدة مسلسل جديد على Netflix.

7. الحديث عن العمل

نعم ، لقد قرأت هذا الحق. في حين أن الكثير من خبراء العلاقات ينصحون الأزواج بعدم إعادة عملهم إلى المنزل ، يمكن أن تكون مناقشات العمل أرضًا خصبة رائعة للألفة الفكرية. بالطبع ، هذا لا يعني أنكما تتحدثان عن عمل أو أنين عن رؤسائك طوال الوقت. لكن حاول اقتطاع تلك المساحة حيث تشعر أنت وشريكك براحة في مشاركة شيء أو اثنين حول حياتهم العملية.

على سبيل المثال ، اسألهم كيف كان يومهم فوق كوب من النبيذ. إذا تلقيت استجابة حراسة في البداية ، فحثهم على إخبارك بالمزيد. قريباً ، ستصبح طريقة حياة. القدرة على مشاركة حياتك العملية مع زوجك دون خوف من الحكم أو إسقاطها يمكن أن تحسن مستوى مشاركتك ، وبالتالي حميميتك. ولهذا السبب فإن الناس في وظائف الضغط العالي الزواج داخل الاحتلال .

يتحدثون عن حياتهم العملية مصدر الصورة

8. ناقش تجارب الحياة الماضية

كان صديق لي اعتداء الجنسي في سنوات ما قبل المراهقة ولم تشارك التجربة مع أي شخص باستثناء حفنة من أقرب أصدقائها. بعد خمس سنوات من زواجها ، في لحظة ضعيفة ، وثقت في زوجها الذي احتضنها وبكى معها. تحدثوا عنها في وقت متأخر من الليل ، وبمرور الوقت ، أقنعها بالتحدث إلى معالج حول الصدمة.

لقد جعلتهم لحظة الضعف هذه أقرب من أي وقت مضى. لذا ، ألق هذا الكبح وتحدث مع شريكك عن حياتك قبل أن يأتي بالتفصيل ، وشجعه على أن يحذو حذوه. ليس بالضرورة أن يكون شيئًا كبيرًا أو فاضحًا.

9. اقرأ الجريدة معا

ما هي أفضل طريقة لرعاية رابطة فكرية وثيقة من مشاركة أفكارك وآرائك حول الأحداث في جميع أنحاء العالم. كلما أمكنك ، اقرأ صحيفة الصباح أو شاهد المساء في وقت الذروة معًا ، ثم شارك في مناقشة صحية حولها.

تذكر ألا تجعلها شخصية ، حتى لو كانت وجهات نظركم السياسية متباينة.

10. التخطيط لمغامرة معا

زوجين في مغامرة جديدة مصدر الصورة

إن تحميل تجارب جديدة يوسع آفاقك ويحفز العقل. عندما يتمتع الزوجان بتجارب جديدة معًا ، يقرّبهما من الناحية الفكرية. إلى جانب ذلك ، يمكن أن يكون استثمار وقتك وطاقتك في التخطيط لمغامرتك الجديدة فرصة رائعة للترابط.

11. التواصل عبر النصوص ووسائل التواصل الاجتماعي

تفاعلات افتراضية بينك وبين شريكك - والاستجابة التي تلت ذلك - يمكن أن تأخذ هذه الرقصة الفكرية إلى مستوى جديد تمامًا ، لأنها تتيح لك اكتشاف أشياء جديدة معًا. لذا ، استمر في الرقص على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام تلك الرسائل المباشرة ، وعلامات الوسائط الاجتماعية ، ومشاركة الميمات ، حتى لو كنتما تعيشان في نفس المنزل.

12. تعلم مهارة جديدة معا

السعي وراء مهنة جديدة يمكن أن يبرز الطالب في حياتك مرة أخرى ويحيي الرغبة الملحة في التعلم. نظرًا لأنك أنت وشريكك فيها ، فإنها تفتح آفاقًا جديدة للمشاركة والمناقشة والنمو معًا.

عندما كبرنا ، كان لدينا زوجان عجوزان يعيشان في الجوار. كان الرجل أستاذاً متقاعداً ، وكانت الزوجة امرأة غير مقروءة. قضيت الكثير من فترة بعد الظهر ألعب في الفناء الأمامي. بعد التفكير مرة أخرى ، لم أر قط ثم أتحدث مع بعضنا البعض حقًا ، إلى جانب مناقشة البقالة التي يجب شراؤها ، وما الذي يجب طهيه للوجبة التالية ، وما إذا كان يريد الحصول على شاي. بأمانة ، يجب أن يشمل التقدم في السن معًا أكثر من الحديث عن الطعام لمدة أربعة عقود من حياتك.

إذا كنت تريد اتصالًا متطورًا لعلاقتك ، فاجعل من المعتاد أن يتدبر أمر شريكك.

10 نصائح لتطوير الحميمية العاطفية في الزواج

مراحل الحميمية الخمس - اكتشف أين أنت!

7 أنواع الألفة في العلاقة