15 نصيحة للتكيف عندما ترى شريكك السابق مع صديقة جديدة

أعترف بذلك. يلاحق معظمنا السابقين على منصات وسائل التواصل الاجتماعي. وفي أحد هذه الأيام ، تخيل صورة الملف الشخصي له جنبًا إلى جنب مع شخص ما. وبينما تحقق أكثر ، تدرك أنها تبادلت لا شيء حلو على Facebook. يبدو أنهم في حالة حب ، وصورهم تبدو سعيدة. وبمجرد أن تتأكد من أن شريكك السابق قد تقدم ، تشعر أنك بائس. ربما لأنك لم تنته بعد حتى الآن.

قد يكون من المؤلم جدًا معرفة أن شريكك السابق لديه صديقة جديدة في حياته.

15 طريقة للتعامل مع شريكك السابق

قد تمر بكل أنواع العواطف الآن مع جميع أنواع الأسئلة في ذهنك. فقط عندما كنت تفكر في علاقتك ، عليك أن تعرف أن هناك شخصًا جديدًا في الصورة.



كثيرا ما تطرح على نفسك أسئلة مثل - 'صديقي السابق لديه صديقة جديدة ، هل يفتقدني؟' احذر سيجعلك تفتح أبوابًا تظل مغلقة بشكل أفضل. إذا اشتاق إليك ، لما كان سينتقل دون أن يزيل الأمور معك. أنت لا تزال تفكر في أن 'صديقي السابق يعود مرة أخرى وهذا يؤلم'. حسنا ، لقد كنا جميعا على هذا الطريق. لا شيء يؤلمك أكثر من رؤية شريكك السابق يتحرك أمامك. مثل هذا الموقف يجعلك أكثر عرضة للخطر. تذكر أن تمسك بنفسك وتأكد من التأقلم معها.

لكن شريكك السابق لديه صديقة جديدة. كيفية التعامل معها؟

1. لا تلوم نفسك

المشاعر الأولى التي تظهر عندما ترى أن شريكك السابق قد انتقل هو الشفقة على الذات. تبدأ في التفكير في أنك كنت مخطئًا وتلقي باللوم على نفسك لكونك السبب في انتهاء الأمور. حاول أن تتذكر سبب انفصالك وأخبر نفسك أنه ليس خطأك.

2. ذكر نفسك بما حدث من خطأ

قد تستمر في التفكير بطريقة أو بأخرى في أن الانفصال كان خطأ. هذا فقط لأنك لم تتوقع منه أن يتحرك بهذه السرعة. ذكر نفسك بكل المشاكل التي واجهتها علاقتك ولماذا لم يكن مناسبًا لك.

3. ابق هادئا

قد يكون هناك إعصار يدور بداخلك ، لكن عليك أن تبقى هادئًا. كلاكما انفصلا وكان على أحدهما المضي قدمًا أولاً. لسوء الحظ ، هو الذي فعل ذلك. عالج هذا الوضع بهدوء. تذكر ، هذه ليست منافسة ولا تحتاج إلى أن تكون مع شخص ما لإثبات أنك قد انتقلت. التصرف اللامبالي يمكن أن يفعل الشيء نفسه ويظهر أن وجود صديقة جديدة له لا يؤثر عليك.

4. عصابة الفتاة

إذا كانت مشاعرك خارجة عن السيطرة ، فقد حان الوقت لإرسال SOS إلى عصابتك. في هذه المرحلة ، أنت في أمس الحاجة إليها وليس هناك شيء لا يمكن إصلاحه بقضاء الوقت مع أصدقائك. إنهم يعرفون ما مررت به وسيكونون هناك للتأكد من أنك لا تفعل أي شيء غبي.

5. تسوق وعلاج سبا

لقد حان الوقت لتدليل نفسك والاسترخاء هذا العقل بجنون العظمة. اخرج من بطاقتك الائتمانية واستمر في التسوق حتى تتوقف صورة حبيبتك السابقة وصديقته الجديدة في ذهنك. حان الوقت لحب الذات. أثبت لنفسك أنك لست بحاجة لرجل يجعلك سعيدًا.

6. ذكّر نفسك بمزايا كونك أعزبًا

لماذا تريد أن تخوض كل هذه الدراما مرة أخرى؟ اسأل نفسك عما إذا كنت تريد حقًا أن تكون في علاقة. كونك في علاقة جعلك أكثر اكتئابًا من السعادة. معارك مستمرة ، حجج وغش خلف الظهر. أنت تستحق أفضل بكثير. استمتع بحياتك الفردية حيث يمكنك أن تفعل ما تريد ، دون أن يحكم عليك أي شخص ، وتنفق كل أموالك على نفسك!

لا تنس المغازلة غير الضارة من حين لآخر.

7. اكتشف هواياتك

الهوايات هي الأشياء التي تجعلك سعيدا. أشرك نفسك في هوايات مثمرة لتشغل نفسك. خذ بعض 'Me Time' وركز على نفسك بدلاً من علاقتك الفاشلة. إذا لم يكن لديك أي هوايات ، فابحث عن هوايات جديدة.

جرب مهاراتك. يمكنك أن تدهش نفسك.

مصدر الصورة

8. ثق بنفسك

لا تعتقد أن هذه هي نهاية العالم. قد تعتقد أنك كنت أحمق لتعتقد أنه سيعود ، ولكن دعونا نواجه الأمر ؛ ربط مع الفرخ التالي الذي وجده. كن ممتنًا لأن الأمر قد انتهى. في نفس الوقت ، لا تعتقد أنك لن تجد شخصًا أبدًا.

أنت حكيم بما يكفي للدخول في علاقة عندما تكون مستعدًا.

9. تجنب القرارات المتسرعة

مثل هذه الأخبار يمكن أن تجعلك تفعل بعض الأشياء الغبية التي ستندم عليها قريبًا. ستكون مثل 'ماذا كنت أفكر حتى؟'. أشياء غبية مثل ملاحقة الملفات الشخصية لوسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بصديقتك الجديدة السابقة ، وصورها ، ومحاولة الاتصال بشريكك السابق ، والتعرف على أشخاص عشوائيين ، وما إلى ذلك ، ليست خيارًا. تأكد من استشارة bff الخاص بك قبل القيام بأي شيء غبي أو فقط اطلب من bff أن تجعل يديها متسختين من أجلك.

سيفعل bff الخاص بك أي شيء بالنسبة لك وأنت تعرف ذلك.

10. ابتعد عن الكحول

شيء آخر لإضافته إلى القائمة هو الابتعاد عن الكحول. البحث عن الكحول دون أي إشراف ليس خيارًا لاستنزاف أحزانك ، لأن كل ما يأتي بعد ذلك هو صداع سيء ورؤى ضبابية لك في حالة سكر عند طلب شريكك السابق. الإدمان على الكحول سيجعلك أكثر فوضى.

بدلًا من ذلك ، تعامل مع مشاعرك وأنت عاقل. إجراء محادثات ذات مغزى مع أصدقائك حول عواطفك.

مصدر الصورة

11. لا تقارن نفسك بها

ستجعلك رؤية صديقتك السابقة الجديدة تقارن نفسك بها. سوف تتساءل عما إذا كانت أجمل منك أم لا. ستبدأ بمراقبة الطريقة التي يتصرفون بها في العلن وتسأل نفسك ما إذا كانت تجعله أكثر سعادة مما فعلت. أنت لست هي. قد تبدو مثالية ، لكن هذا لا يعني أنك أقل.

أخبر نفسك أنك الأفضل وأن أي شخص سيكون أكثر من سعيد بوجودك في حياته.

12. أحط نفسك بشركة جديدة

في بعض الأحيان ، يساعدك إحاطة نفسك بالغرباء. ليس عليك أن تشرح لماذا أنت حزين. إنهم لا يرونك بعيون متعاطفة. يمكنك التعرف على بعض الأشخاص الجدد الذين قد يشتركون في اهتمامات مشابهة لاهتماماتك والذين يعرفون أنه يمكنك مقابلة شخص مميز أيضًا.

13. أحكم ربط جدولك الزمني

كلما زاد عدد الأشياء التي تشغل بالك ، قل تجوال عقلك تجاه صديقتك السابقة الجديدة. كن مشغولًا ، ولديك جداول زمنية محمومة للحفاظ على عقلك نشطًا ومنتجًا. في وسطها ، لا تنس أن تحب نفسك.

14. احتضان الواقع

لا يمكنك الهروب من الحقيقة التي مر بها وأنت لا تزال تبكي على الأجزاء الأخيرة من علاقتك. إنه مؤشر على أنه يجب عليك أيضًا. إنه شخص آخر الآن. كن سعيدًا له واستعد لبدء علاقة جديدة.

15. حرر نفسك

هذا هو الإغلاق الذي ربما تبحث عنه. أنت تعلم أن النهاية حقيقية. لا يمكنك التمسك بذكريات الماضي. تحرر من كل المشاعر التي التقطتها لك تلك الذكريات. أنت الآن خالية من ذكرياته ووجوده. أنت في النهاية تحررت من هذا الفشل المسمى علاقة.

شعار الحياة السعيدة بعد الانفصال هو حب الذات. نقدر الإيجابيات من حولك ونقطع العلاقات مع الأشياء التي تمنعك. كما يقولون ، أحبب نفسك وسيحبك العالم.

أجبرته على الزواج مني وأنا الآن في زواج بلا حب

هل رجلك معك لمجرد ممارسة الجنس؟ 20 علامة يجب الانتباه إليها!

12 علامات أنه يستخدمك كصديقة الكأس