7 طرق لإعادة بناء الثقة في علاقتك بزوجتك بعد علاقتها الزوجية

الثقة هي إحدى الركائز الأساسية للزواج ، إلى جانب الحب والاحترام والولاء. ومع ذلك ، عندما يضعف ويهتز أحد هذه الأعمدة ، فإن الأعمدة الأخرى تتأثر تلقائيًا. عندما يبتعد شريكك عن رباط الزواج ولديه علاقة غرامية ، يتم توجيه ضربة شديدة إلى جوهر العلاقة والثقة هي أول من يتلقى ضربة. إذا كنت تتصارع مع مسألة كيفية إعادة بناء الثقة في الزواج بعد أن يخدع شريكك ، فاعلم أنه سيكون عملية بطيئة وطويلة الأمد.

القراءة ذات الصلة: كيف تتفاعل مع شريك حياتك خارج العلاقة الزوجية



الثقة المكسورة هي واحدة من أصعب الأشياء التي يجب إصلاحها ، خاصة عندما يكون هناك خيانة. يمكن لحادث واحد أن يغير نظرتك تجاه الزواج وقد يبدو الأمر كما لو أن الضرر لا يمكن إصلاحه. في بعض الأحيان ، قد تجد أنت وشريكك أنفسكم عالقين في الخطوة الكلاسيكية إلى الأمام ، وخطوتين إلى الوراء بخطى التحسين. انتظر ، لأنه على الرغم من أنه قد يبدو مستحيلًا في البداية ، إلا أنه ليس كذلك. شريطة أن تكون على استعداد للقيام بهذا العمل الشاق.



كيفية إعادة بناء الثقة في الزواج؟ احتضان الواقع

يختلف العالم الذي نعيش فيه اليوم اختلافًا كبيرًا عن ديناميكيات الزوجين التقليدية التي تعدنا الأبوية. لم يعد الرجل اليوم المعيل الوحيد للأسرة ولم تعد المرأة مجرد ربة منزل. إن أغلبيتهم من الأشخاص المفوضين والمستقلين مالياً الذين لديهم وظائف وحياة اجتماعية خاصة بهم.

حتى لو كانت ربة منزل ، فإن نمط حياة ومسؤوليات المرأة الحديثة يختلف اختلافًا ملحوظًا عن الحياة التي تعيشها النساء في الأجيال السابقة. أضف إلى ذلك انتشار الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي ، ولا يمكن أن تفكر فيه المرأة المتزوجة إعادة الاتصال مع حبيبته الكلية القديمة بنقرة زر واحدة.



لنفترض أن زوجتك طورت سحق زميل في العمل أو أعيد ربطها بسحق قديم في لم شمل مدرسة ، وأخرجت الأمور عن السيطرة ، مما أدى إلى علاقة غرامية. ربما قرأت علامات على أنها كانت تغش أو اعترفت بالقضية وحدها ؛ في كلتا الحالتين ، القط خارج الحقيبة وعليك أن تعيش مع العواقب.

قد يساعدك قبول حقيقة أن الأمور أكثر شيوعًا اليوم على التصالح مع واقع قضية زوجتك بسهولة أكبر. حديثا الدراسة الاستقصائية يشير إلى أن 55٪ من المتزوجين في الهند كانوا غير مخلصين مرة واحدة على الأقل ، منهم 56٪ من النساء.

طالما أن شريكك مستعد لإجراء تعديلات ولا ترغب في القيام بذلك طريق فوضوي للطلاقإن تبني حقيقة ما حدث هو الخطوة الأولى نحو إعادة بناء الثقة بعد الغش.



قراءة ذات صلة: 6 أسباب تجعل المرأة في علاقة غرامية

كيفية إعادة بناء الثقة في الزواج

كتب رجل لنا ذات مرة عن التعلم خيانة زوجته عند تشخيص إصابتها بمرض جنسي. على الرغم من أن عالمه انقلب رأساً على عقب في لحظة واحدة ، طلب الزوجان مساعدة مهنية وعملا على زواجهما لإعادة بناء اتصال من جديد.

إذا وجدت نفسك في وضع مشابه ، فإليك 7 خطوات ستساعدك على تعلم كيفية التغلب على انعدام الأمان بعد تعرضك للغش وإعادة الثقة في زواجك:



1. تغيير تفكيرك

إلقاء اللوم على النظام الأبوي أو سنوات من التكييف ، يكبر الرجال معتقدين أنهم بحاجة إلى أن يكونوا تسيطر على واحد في العلاقة . لذا ، في حين أن قضية زوجتك ربما تسببت لك في الكثير من الأذى العاطفي ، فمن الطبيعي أن تكون نفسك مصابة بكدمات كبيرة أيضًا. إذا كنت تكافح من أجل معرفة كيفية استعادة الثقة بعد أن تكذب عليك ، فقد يكون استنكار هذه النظرة الأبوية تجاه العلاقات وأدوار الجنسين نقطة بداية جيدة.

قراءة ذات صلة: هذا هو السبب في أن الأزواج لا يحصلون على ممارسة الجنس أثناء النهار

2. كن صادقًا مع نفسك

الخطوة التالية في كيفية إعادة بناء الثقة في الزواج هي أن تكون صادقًا بشأن مشاعرك وعواطفك تجاه نفسك وشريكك. من الطبيعي أن تشعر بالحزن والغضب وحتى بعيدًا عن شريكك ، خاصةً في الأيام الأولى. ولكن هل العزم على البقاء في الزواج أقوى من أن تؤذي هذه المشاعر؟

امنح نفسك الوقت للتواصل مع مشاعرك وفهم كيف تشعر حيال الموقف. قد تكون فكرة البحث عن النفس بمفردك لفهم عواطفك فكرة جيدة ، لأن المسافة ستمنحك منظورًا أسلم

كن صادقًا مع نفسك مصدر الصورة

3. افهم مشاعرها

بمجرد أن تقرر سامح القضية والمضي قدما ، حان الوقت لإعادة الاتصال مع زوجك. هل انتهت القضية؟ هل هناك فرص لعودتها إلى الرجل الآخر؟ هل هي على استعداد لتكون شريكة على قدم المساواة في عملية إعادة بناء العلاقة؟ والأهم من ذلك ، هل ما زالت تحبك؟

مصدر الصورة

قراءة ذات صلة: 6 أشياء يمكن للرجال القيام بها لكسب ثقة المرأة

4. هل كان الجنس فقط؟

هل كانت علاقة عاطفية أو جسدي بحت؟ من المهم معرفة ذلك ، حيث أن الشغف الجسدي اللحظي يكون دائمًا أسهل في التغلب عليه من الشغف العاطفي العميق. يجب أن تخلق بيئة تشعر فيها زوجتك بالراحة عند مشاركة هذه التفاصيل معك. إذا لم تتمكن كليكما من تحقيق تقدم بنفسك ، فإن طلب المساعدة من معالج محترف يمكن أن يساعدك.

5. حلل علاقتك

جزء مهم من كيفية إعادة بناء الثقة بعد الغش هو تحليل علاقتك الخاصة. من الممكن أن تكون علاقة زوجتك نتيجة لبعض المشاكل الأساسية التي لم يتم حلها في زواجك. ربما شعرت بأنها لا تقدر أو تشعر بالوحدة. في حين أنه قد يكون من الصعب النظر إلى الداخل عندما يكون من السهل إلقاء اللوم على الشخص الآخر ، فأنت بحاجة إلى إيجاد طرق بناءة لسد المسافة وزرع التواصل الحقيقي. بالطبع بكل تأكيد، علاج الزوجين هو دائمًا طريق معقول يمكن اتخاذه في مثل هذه المواقف.

قراءة ذات صلة: تشارك 5 نساء تجربتهن في مواقف ليلة واحدة

6. إنشاء ذكريات جديدة

لفتة كبيرة مثل الذهاب على شهر العسل الثاني يساعد دائما في بداية جديدة. يمنح الزوجين فرصة مثالية لخلق ذكريات جديدة ، والتي قد تساعد في محو الذكريات القديمة المؤذية. للتأكد من استمرار هذه المشاعر الإيجابية على المدى الطويل ، تأكد من أنك وزوجتك تمارسان تواصلًا هادفًا ، وابحثا عن أنشطة جديدة لمتابعة معا واستثمار وقت جيد لجعل زواجك أقوى.

مصدر الصورة

7. اترك الماضي وشأنه

الأهم من ذلك ، دع الماضي يدفن موتاه. بمجرد أن تصل إلى حد فهم كيفية إعادة بناء الثقة في الزواج ، لا تدع الرغبة في التطفل حول هاتف زوجتك أو التحقق من مكان وجودها طوال الوقت يفسد كل العمل الشاق الذي قمت به. ومع ذلك ، من الطبيعي أن تتطور إلى غريزة للبحث عن علامات المشاكل. لا بأس تمامًا طالما أن هذا السلوك لا يأخذ منعطفاً مهووسًا.

بمجرد أن تصل إلى هذا الحد ، ستصبح الأمور المتبقية أسهل ، طالما أنك وزوجتك تحملان نهاية الصفقة.

مصدر الصورة

إنه لأمر غريب حقا كيف تبدأ الشؤون الزوجية!

قائمة بالأشياء التي يجب أن تحزمها لقضاء شهر العسل

5 رسائل نرسلها السابقين عند السكر