كيفية التعامل مع الزوج بالغاز؟

هل سبق لك في موقف تم فيه تجاهل مشاعرك من قبل شريكك ووصفها بأنها 'تافهة' أو 'تافه' ؟؟؟ إذا كنت ضحية لهذه التسميات غير الضرورية ، للأسف ، أنت ضحية الزوج المشتعل. إذا كنت متزوجًا من شخصية تعمل بالغاز ، فإن العيش كل يوم في بيئة تعمل بالغاز يمكن أن يكون مرهقًا للغاية. مع هذه النصائح ، يمكنك التعامل مع الزوج بالغاز بطريقة أفضل.

غالبًا ما لا يدرك الناس أنهم ضحايا لإضاءة الغاز لأن الإضاءات الغازية غالبًا لا يتم اكتشافها حتى يدرك الشريك في النهاية أن العلاقة سامة. علامات الاضاءة غالبًا ما تكون خفية ويصعب ملاحظتها. ووفقًا لقاموس أكسفورد الإنجليزي: إن استخدام Gaslighting هو التلاعب (بشخص) بوسائل نفسية للتشكيك في سلامة عقله. '

قبل الانتقال إلى كيفية التعامل مع أحد الزوجين ، إليك بعض الأسئلة الشائعة التي تمت الإجابة عليها:



ما هي شخصية Gaslighter؟

الشخصية الغازية هي الشخص الذي يتلاعب بك نفسياً وأفكارك وعواطفك مما يجعلك تشك في نفسك في النهاية. يفضلون دائمًا تذكيرك بكيفية صنع 'قدر كبير من الأشياء' أو كيفية المبالغة في رد الفعل (مرة أخرى!) بدلاً من التحقق من آرائك والاستماع إليها. 'إنك تقوم دائمًا بعمل الكثير من الأشياء. إنها ليست مشكلة كبيرة ' ، 'أنت نفسي. أنت تتخيل الأشياء دائمًا. ' ، 'مشاكلك ليست حقيقية. التوقف عن كونها مثيرة للغاية ' هذه بعض العبارات الشائعة لشخصية الغازات.

في بعض الأحيان ، يأخذ الناس فترات راحة قبل أن يكسروك ، فقط عندما تفكر في الأمر. يشبه إلى حد كبير نرجسية سرية مما يجعلك مستنزفًا وخاليًا ولا تكاد تتعافى لأنه يأتي ويذهب كما يشاء.

لماذا الناس جاسلايت؟

للقاذفات الغازية طبيعة نرجسية ، نهج مناهض للمجتمع أو قضايا سلوكية أخرى. إنهم بحاجة ماسة للسيطرة على الآخرين. يجب أن يسير كل شيء وفقًا لهم وسيخسر كل الجحيم إذا حاولت التشكيك في نيتهم. حقا الجواب على 'لماذا يقوم الناس بالغاز؟' يمكن أن تعطى في كلمة واحدة فقط: قوة .

لدى الكشافات الغازية حاجة لا يمكن تفسيرها للسيطرة على الآخرين. في العلاقة ، يتصرف الزوج الذي يعمل بالغاز بنفس الطريقة ليكون له السلطة على زواجهما.

هل تم القيام بالغاز عن قصد؟

في كثير من الأحيان ، قد لا يدرك الشخص الذي يعمل بالغاز أنه حتى ينغمس في مثل هذا السلوك. ربما نشأوا حول العلاقات ، مثل علاقات والديهم ، التي ازدهرت بسبب صراع على السلطة. هذه ديناميكية القوة غير المستقرة هي التي تؤدي إلى التلاعب بشخص واحد لأنه يشعر أنه قادر على ذلك. لذا قد تفهم أن لديك زوج متلاعب أو أ زوجة متلاعبة ، لكنهم على الأرجح لا يفكرون بنفس الطريقة.

ومع ذلك ، فإن إضاءة الغاز ليس دائمًا غير مقصود. يمكن أن يؤدي النجاح المتزايد للشريك والغيرة والعديد من هذه الأسباب أيضًا إلى سلوك الغاز المتعمد الذي يتم عن قصد. إذا تم عرض المشكلة على الزوج المضيء بهدوء ونفوه بشدة ، يصبح مؤشراً على أن يتم إطلاق النار عن قصد ، لأنهم لا يريدون الاعتراف بخطئهم.

هل أنت متزوج من شخصية غازية؟

أنت على علاقة بشخصية مضيئة إذا رأيت هذه السمات في الزوج

  1. كثيرا ما يكذبون عليك ولا يشعرون بالذنب حيال ذلك
  2. لا يمكنهم الاعتراف بأخطائهم
  3. إنهم يصبحون غاضبين للغاية إذا تم انتقادهم
  4. إنهم عدوانيون حول كل ما يقال لهم
  5. فهي لا تتحقق من عواطفك وتجبرك على التفكير مثلها
  6. كل ما تقوله لهم هو فرصة للهجوم عليك
  7. يتلاعبون بك ويحاولون السيطرة عليك بكل طريقة ممكنة

القراءة ذات الصلة: يشكو زوجي عني للآخرين

كيفية التعامل مع الزوج بالغاز؟

الآن بعد أن عرفت ماهية الإضاءة الغازية وما هي شخصية الشخص الذي يعمل بالغاز ، فمن المحتمل أنك تشعر بالغضب وتحمل رأسك وتفكيرك ، 'كيف تتعامل مع الاضاءة؟' قد لا يكون من السهل التعامل مع أحد الزوجين ، ولكن مع هذه النصائح ، قد تصبح الأمور أبسط قليلاً.

1. الرد على مطالباتهم على الفور

الجدال مع رجل الغاز عديم الجدوى. سيشعلونك في أي فرصة معينة وسيجعلون الأمر يبدو وكأنه خطأك. كم مرة قال زوجك أشياء تحبها 'أنت هستيري دائمًا' أو 'توقف عن التصرف بجنون' أو 'لماذا تبالغ في رد الفعل على الأشياء؟' إنه لشيء مؤلم كسر هذا لك ، لكن هذه إستراتيجية كلاسيكية لكل غاز. هذا هو بالضبط الجواب على 'ما هي شخصية الغازية؟' إنهم سيشعلون غضبك ، ولكن عندما يواجهون الغضب ، فسوف ينفجرون في الدفاع ويطرحون عليك ادعاءات محبطة. وبعد ذلك سوف تضطر إلى ذلك التعامل مع زوج غاضب الذي يشعل الغازات.

قد يكون من الصعب حقًا الحفاظ على هدوئك عند التعامل مع ولاعة غازية ، لكنك تحتاج إلى المحاولة على أي حال. لقد علمت التجربة كل من الزوجين أن شريكهم في الغاز لن يفهم أبدًا جانبك من الجدل. من أجل النجاة من الغازات ، عليك أن تخبرهم بصبر أن خبرتك في ادعائهم ليست هي نفسها تجربتهم. اعرض الجلوس معهم والتحدث عنه. الشخصية الغازية دفاعية وغاضبة. قد يكون الشعور المعقول من خلال كل ذلك له تأثير مهدئ عليهم.

الرد على المطالبات على الفور مصدر الصورة

القراءة ذات الصلة: أريد أن أترك زوجي المتلاعب الذي لا يحبني

2. التخمين الثاني هو لا كبير لا!

يتساءل الزوجان في كثير من الأحيان لماذا الغازات الناس؟ أحد الأسباب الرئيسية هو جعلك تخمن نفسك ثانيًا حتى تعمل الأشياء مثل الكاشفة التي تريدها أن تعمل. كشخص يقع في الحب ، قد تبدأ في نهاية المطاف في تصديق ادعاءات زوجك المشتعل والتفكير في أنك المشكلة في العلاقة. إن ارتداء شخص ما هو سلاح رجل الغاز.

يمكن أن يكون التعامل مع زوج من الغازات أمرًا مربكًا حقًا ، ولكن من الضروري أن تثق بنفسك. في أي ادعاء معين من زوجك الذي يلهث ، توقف مؤقتًا وفكر في ما إذا كان ما يتهمونه صحيحًا في الواقع. هناك فرق شاسع بين ما تؤمن به حقًا وما تتعرض للضغوط كي تصدقه. فهم الاختلاف مهم في كيفية النجاة من الغازات. لا تشك في نفسك. كلما كنت واثقًا أكثر في معتقداتك ، سيكون من الأسهل التعامل مع الزوج الذي يلهث.

القراءة ذات الصلة: كيف تتعامل مع زوج متحكم؟

3. ابق على اطلاع في جميع الأوقات

لا يمكنك البقاء على قيد الحياة إذا لم تكن على علم بهويتك. من المؤكد أن العلاقة تدور حول شخصين ، ولكن من الضروري أن تتحكم في هويتك الفردية. لماذا الغازات الناس؟ أسهل إجابة على هذا السؤال هي أن يكون لديك اليد العليا ، التحكم في ألفا على العلاقة. سوف يزعج الزوج الذي يعمل بالغازات شعورك بالفكر والطوب الأساسى بالطوبة حتى تفقد فكرتك عن الفردية والانخراط في ألعاب التلاعب.

لا يمكن أن تتكرر بما فيه الكفاية بحيث تحتاج إلى الحفاظ على نفسك. لا تدع تلميحات زوجك والشكوك والثرثرة تهز إيمانك بنفسك وبكل شيء من حولك. Gaslighting هي لعبة قوة وتحتاج إلى معرفة أفضل أن العلاقة لا تتعلق أبدًا بالسلطة ، إنها تتعلق بالحب. يمكن أن يساعدك التحكم في أفكارك ومشاعرك في التعامل مع زوج من الغازات بطريقة أفضل.

4. التركيز عن كثب على الاتهامات

واحدة من أكبر عيوب شخصية الاضاءة هي أنها كاذبة صارخة. يمكنهم النظر إليك في عينك ، والاستلقاء مباشرة على وجهك وستظل ترى تلميحًا صغيرًا من الندم أو الخجل. هذه هي الطريقة التي يلعبون بها حتى تصدق أكاذيبهم وتخمن نفسك. لديك الزوج الذي يكذب ، والتعامل معه أو التعامل معها أصعب مما تعتقد.

ما عليك القيام به هو التركيز على الاتهامات. تحقق مما إذا كان هناك أي مصداقية في ما يرمونك به ثم تعامل معه وفقًا لذلك. في كثير من الأحيان ، يتهم الأزواج الذين يلهثون بالغاز شركاءهم بفعل أشياء مذنبون في أنفسهم.

ركز على الاتهامات مصدر الصورة

على سبيل المثال ، إذا كانوا يتهمونك بالغش عليهم أو الكذب عليهم ، كل ما عليك فعله هو الرجوع خطوة للخلف وتحليل ما إذا كنت قد فعلت أي شيء للتحريض على هذه الاتهامات. إذا لم تفعل ذلك ، فمن المحتمل أن يكون شريكك هو الشخص الذي ينخرط في الغش والكذب. سيعطيك ذلك قبضة أفضل على الموقف ويساعدك على التعامل مع الزوج الذي يلهث.

5. واجههم مع المشكلة

يمكن أن تكون كيفية النجاة من الغازات صعبة للغاية. إن القاذفات الغازية الحقيقية ليست متقبلة للغاية للمواجهات. إنهم يفضلون الانتقاد بدلاً من النظر إلى الأشياء بموضوعية. ومع ذلك ، لا يضر المحاولة.

بدلاً من ذلك ، قد يتظاهر أحد الزوجين بأنهم يستمعون ، ولكن في النهاية يلومك على أنك كنت تتعامل مع الأشياء بشكل خاطئ وأن جميع اتهاماته وسلوكه الشخصي الآخر يسلط الضوء ببساطة على القلق والاهتمام. إذا كان زوجك ينكر تمامًا سلوكه ولا يبذل أي محاولة للفهم أو التغيير ، فهذا هو أكبر علامة حمراء يمكن أن يكون لزواجك.

6. اطلب المساعدة المهنية إذا ساءت الأمور

إذا كان الشيء الوحيد الذي يجري في رأسك هو ، 'لماذا يقوم الناس بالغاز؟' ، وهذا السؤال يعيق كل جانب من جوانب حياتك ، تحتاج إليه استشارة متخصص فورا. قد يكون صديق أو قريب متحيزًا تجاهك وقد لا يكون قادرًا على النظر إلى الموقف بموضوعية كما يمكن لطرف ثالث محايد.

سيساعدك المستشار أو المعالج في رؤية انهيار علاقتك بطريقة أفضل ، بل ويوجهك أيضًا ببعض الاستراتيجيات للتعامل مع زوجك الذي يلهث. سيساعدونك على إعادة بناء ثقتك بنفسك وإرشادك من خلال تأريض نفسك بشكل أفضل.

اطلب المساعدة المهنية مصدر الصورة

7. الملاذ الأخير للتعامل مع زوج الغاز هو تركه

إذا كان حب الإضاءة أكثر أهمية لزوجك من حبك لك ، فقد حان وقت المغادرة. فكر في الحصول على الطلاقولكن كن موضوعيا. لا يمكن أن يكون الإقلاع عن الزواج سهلاً ، ولكن ليس من السهل العيش مع شخص لا يزعجك أبدًا لمعالجة مشاكلك أو سلوكه أيضًا. إذا لم يتم السيطرة على الغاز ، يصبح الفرع من الاعتداء العاطفي ، وفي مثل هذه الحالة ، يكون الانقسام هو الحل الوحيد.

قد ينظر الزوج / الزوجة إلى الغاز على أنه فرصة أخرى لإشعال الغاز لك أكثر ، ولكن عليك أن تتذكر أن هذا هو ببساطة إلقاء الغاز عن قصد. مرة أخرى، طلاق نرجسي ستكون معركة أخرى ، لكنك قوي لذلك. أي توضيحات ومحادثات أخرى ستكون شاملة للغاية ، ولهذا السبب عليك أن تقرر عقلك وأن تكون حازمًا في قرارك باستقالته.

من المؤلم حقًا أن تحب شخصًا ما باهتمام شديد لدرجة أنك على استعداد للتعامل مع كل شيء يرمونه عليك ، ولكن في نهاية المطاف ، لا ينبغي أن يأتي أي شيء فوق احترامك لنفسك وصحتك العقلية. بعض الناس حرفيا تماما غير قادر على أن يكون محبوبا . قد لا يعرف الزوج المشتعل سلوكه ، لكنهما سيقران به بمجرد أن يدركا خطأهما. إذا لم يفعلوا ذلك ، فعليك أن تقبل أنهم متزوجون منك فقط من أجل السلطة ومن الأفضل أن تبقى بعيدًا عن السلبية. اتمنى ان تتحسن الامور معك حظا طيبا وفقك الله!

المعارك مع زوجي تتحول إلى قبيحة

7 أسباب تجعل النرجسيين لا يستطيعون الحفاظ على العلاقات الحميمة

كيف لا تقع في نرجسي ويعاني في صمت