كيفية شفاء العلاقات من خلال التأمل

العلاقات من جميع الأنواع تمر بقع خشنة. سواء كان متجذرًا في سوء الفهم وسوء التواصل ، أو أن شخصًا ما وجه ضربة عاطفية أكثر خطورة للآخر ، فإن الكثير منها قابل للإصلاح إذا كان كلاهما على استعداد للمضي قدمًا. من الممكن شفاء العلاقات. كأطفال وشباب ، تبدو اشتباكاتنا مع الآباء شائعة إلى حد ما. نظرًا لوجود مثل هذا الحب المتجذر بشكل عام بين أفراد العائلة ، الذين لديهم بالفعل علاقات شخصية طويلة الأمد مع بعضهم البعض ، فإن لحظات الشفاء تأتي بسهولة أكبر.

ولكن ماذا عن تلك الخلافات التي تحدث في علاقات أكثر تجريبية ، مثل اهتمامات الحب الجديدة ، أو الشراكات الجديدة ، أو حتى الزيجات التي عانت من خيانة من نوع ما؟ كيف يمكن للزوجين التقدم والنمو من هؤلاء؟

كيف يمكن للتأمل أن يشفي علاقاتك

مرة أخرى ، يجب أن يكون كلا الطرفين على استعداد ، ويلجأ الكثيرون إلى نصائح وجلسات استشارية مفيدة من أجل النظر إلى الوضع من خلال عيون جديدة. لكن جلسات المشورة وحدها لن تصلح ما قد يكون خطأ. يجب أن يحدث الشفاء ويجب العمل عليه ، ويمكن أن يكون التأمل إحدى هذه الطرق للمساعدة في إعادة التركيز والتركيز للمساعدة في الوصول إلى أهداف العلاقة. يمكنهم أيضًا السماح للأفراد بالنمو بشكل شخصي حتى يتمكنوا من العودة معًا كزوجين أقوى.



التأمل يجعل العلاقات أكثر سعادة مصدر الصورة

التأمل لأزمة العلاقة

التأمل هو تقنية تساعد على تركيز عقلك وجسدك على سكون يمكنك من خلاله الاسترخاء وإعادة التركيز والتخلص من التوتر للتعامل بشكل أفضل مع الأحداث في حياتك ، سواء كانت جيدة أو سيئة. هناك تقنيات مختلفة ، مثل تصفية عقلك واحتضان الهدوء الذي يجلبه ، أو حتى السماح للأفكار بالمرور دون القيام بأي شيء أكثر من الاعتراف بها قبل السماح لعقلك بالمرور إلى الفكر التالي.

تتطلب كلتا التقنيتين الممارسة والانضباط حيث لدينا بشكل طبيعي ميل للتركيز على أفكارنا أو السماح للأفكار بالدخول في صمت واعي. ولكن مع مرور الوقت يمكنك أن تصبح أكثر مهارة في الممارسة لجني فوائد العلاج الشافي.

تدرب عندما تعلم أنك لن تنقطع في وضع مريح ومع إضاءة خافتة. يمكنك أيضًا نشر الزيوت العطرية ، أو ارتداء روائح معينة لمساعدة عقلك على التعرف على وقت التأمل هذا.

حاول استخدام هذه الروائح الموصى بها من قبل روح العقل أفضل الجسم .

استخدم تقنية محددة لدعم الشفاء

التأمل ممارسة شخصية للغاية وعليك أن تجد ما يناسبك. نظرًا لأنك ترغب في علاج العلاقات ، ففكر في التقنيات التي تبرز طرقًا للتعامل مع الضغط الذي خلق الموقف الذي أنت فيه حتى تتمكن من الشفاء والانتقال منه بطريقة ذات معنى حتى تتمكن من معالجته وجهاً لوجه لاحقاً .

الضوء الوردي التقنية هي أحد هذه الاقتراحات وتركز على حب الذات أولاً وقبل كل شيء. هذا يسمح لك بتذكر قيمتك الذاتية والتعامل مع أولئك الذين تحبهم في حياتك ، والذين قد يكون لديك صراع معهم. يسمح لك بالوصول إلى السلام ودعم قراراتك في اتصال لاحق معهم.

استخدام التأمل لعمل علاقة مصدر الصورة

استكشف حقائق الأذى والخوف

يمكن أن يتيح لك العثور على راحة البال للتأمل أن تستكشف بهدوء الحقائق الخاصة بك وراء الأذى أو الخوف الذي تشعر به. تنبع العديد من الانقسامات في جميع أنواع العلاقات ، سواء في العلاقة الحميمة أو الأعمال ، من سوء الفهم وسوء فهمنا للموقف. أثناء السماح لها بالانجراف في عقلك ، عندما تشعر بتغيير معدل ضربات قلبك بسبب العاطفة ، ابحث عن مصدر الزناد.

عندما تدرك اللحظة التي تفاعلت فيها ، يمكنك النظر في السبب لتحديد ما إذا كان الشخص الآخر قد أنشأ الاستجابة عن قصد ، أو إذا استجبت بسبب التجارب أو المواقف السابقة. فهم نفسك يمكن أن تساعدك بشكل أفضل على التعرف على ردود الفعل هذه عندما تحدث مرة أخرى في المستقبل ، وكذلك التواصل مع من في حياتك لماذا قد تصرفت بالطريقة التي تصرفت بها. إصلاح العلاقة مع العلاج بالشفاء هو الطريق إلى الأمام.

تقوية من أنت كفرد

إذا كان كلا الشخصين على استعداد للعمل على أنفسهم بشكل فردي والعودة مع الحقائق التي اكتشفوها ، يمكن أن تبدأ المحادثة الهادفة والاحترام المتبادل مرة أخرى. ولكن عندما يكون شريك واحد فقط على استعداد للمضي قدمًا والنمو ، يمكن للتأمل أن يدعمهم من خلال الانتقال المؤلم لتحقيق نموهم الخاص بعيدًا عما كانوا يعتقدون أنه شراكة.

يمكن أن يساعدك التأمل حقًا في التعامل مع أزمة العلاقة أو حتى قد يكون الخطوات الأولى للتعامل مع علاقة سامة.

التأمل في النفس مصدر الصورة

في بعض الأحيان ، لا تعادل رغباتنا واقع الموقف ، والسماح للعقل والجسد بالتعرف على الموقف واحتضانه يمكن أن يبدأ حقًا في الحزن على الخسارة ، والسماح له بتشغيل مساره ، ومساعدتك على الظهور كشخص قوي. الاختباء من مخاوفنا وخسارتنا يسمح لها فقط بالخروج بطريقة غير صحية في وقت لاحق ولكن قبول المواقف والاعتراف بألمها يمكن أن يوفر لك طريقة صحية للتعامل معها وتذكر من أنت خلال عملية الشفاء.

يمكن أن يساعد التأمل في شفاء قلبك إذا كنت تتعافى من الانفصال. لكن لا يمكن تجاهل قوة التأمل أبدًا عندما يتعلق الأمر بتعزيز العلاقات معًا. يمكن للوساطة أن تشفي العلاقات حقًا.

كيفية الحصول على زواج أفضل من خلال التأمل فيباسانا

حب زوجي مدفون بعمق

كيف تضمنين أن زوجك سعيد