كانت لدي علاقة مع زميلي في العمل ، لكننا الآن انفصلنا. كيف أتعامل؟

نحن نعمل معًا ، لذا لا يمكنني الابتعاد عنه

تحكي سنيها قصتها: 'أنا امرأة ذكية وجميلة تبلغ من العمر 25 عامًا في وظيفة جيدة. لقد كان النجاح والعمل الشاق رفاقي طوال حياتي ، ولم يتركوا مجالًا لأي هواية أخرى. أفيناش هو زميل وسيم يبلغ من العمر 32 عامًا وعملنا عن كثب في العديد من المشاريع. كنت دائما معجب به وفي مكان ما على طول الخط الذي رد عليه. '

'أصبحت استراحات الغداء أكثر حداثة ، والمشاريع ذات مغزى أكثر وجولات رسمية جميلة. أطلق عليها 'الرومانسية الزوبعة' أو توخي الحذر من الرياح نوعًا ما في فرصة العمر ، كان كل ما يمكننا رؤيته '.



'كما يقولون ، كل الأشياء الجيدة تنتهي. تركني أفيناش فجأة دون أن يعرض أي إغلاق. أعمل معه عن كثب ، وأوجاع القرب الممزقة بالفصل تمزق قلبي الجريح. رائحة ما بعد الحلاقة المألوفة تجعلني أشعر بالعناد والاحتياج. كيف يمكنني الاستمرار بدونه؟ هل هناك طريقة للخروج من مأزقي؟ '



هذا السيناريو ليس غير شائع. جداول العمل اليوم غير منتظمة ، مع ساعات طويلة. في مثل هذه الأوقات ، قد يصبح المعارف غير الرسميين أنظمة دعم لبعضهم البعض. بالنسبة للبعض قد يكون الفضول أو الحداثة أو الإعجاب ، بينما بالنسبة للبعض الآخر قد يكون مجرد موقف ليلة واحدة. وعندما تنتهي ، تتوقف الحياة على الشخص الذي تركه. لذا ، كيف يتعامل المرء مع هذا الوضع؟

قراءة ذات صلة: كيفية المضي قدما بعد الانفصال إذا عملنا معا؟



لا بأس في الحزن على الخسارة

عندما تنتهي العلاقة ، من الطبيعي أن تشعر بالحزن ونعي الخسارة. يمكن للمرء أن يبكي ويترك المشاعر و / أو يتحدث مع الأصدقاء ليشعر بتحسن. هذه ليست عملية شفاء بين عشية وضحاها ، لأنها تستغرق بعض الوقت لإخراجها من النظام. قد يستغرق الأمر ما يقرب من ثلاثة أشهر حتى تتمكن من التعامل مع الموقف ، وبعد ذلك تكون مستعدًا للتطلع إلى المستقبل. لذا ، لا تمنع نفسك من البكاء أو ضرب الجحيم من الوسائد. يمكنك اختيار لعب السهام على صورته المعلقة على الحائط. لا بأس.

تقبل دورك فيه

أولاً ، يجب أن تفهم أن كلاهما مسؤولان بالتساوي عن موعد المكتب ويجب عليك قبول دورك فيه. عندما لا يكون هناك لوم ، فإن الوضع تحت السيطرة بشكل جيد. إذا كان الشخص الذي ترك وراءه يلوم الشريك الآخر ، فهو في حالة ضحية ومن السهل جدًا على الشفقة على النفس أن تتسرب. عندما يتحمل المرء المسؤولية ويقبل دوره فيه ، فإنهم يعطون طريقة للشفاء ، لأنهم يدركون تمامًا الموقف.

قراءة ذات صلة: لماذا من الصعب تركه ، حتى لو كان الشخص لا يحبك؟



توقف عن محاولة التواصل معهم

يعتقد أن الإغلاق يؤدي إلى الوضوح والقبول. قد يحاول بعض العشاق المهجوسين ملاحقة شريكهم السابق لاستنباط سبب للانفصال أو ربما محاولة إحياء المشاعر المفقودة. ولكن بالنسبة للشخص الذي أعلن الانفصال ، قد لا تكون هذه الأشياء مهمة ، لأنه كان سيتحرك عقليًا قبل الانفصال الجسدي. لذا ، من فضلك لا تستسلم لإغراء الاتصال بشريكك السابق بأمل المصالحة ، لأن ذلك سيؤذيك أكثر. خلال الأوقات التي يحث فيها هذا على زيادة المحاصيل ، حاول تحويل انتباهك بالخروج مع الأصدقاء أو العائلة. حاول ألا تكون وحيدًا في هذا الوقت. ستمر الرغبة ، مما يجعلك تقلق كثيرًا.

مصدر الصورة

قم بتغيير وظيفتك / قسمك إن أمكن

أي قرب بعد الانفصال يزيد فقط من بؤس الشخص الذي تركه. إن مشاهدة حبيبتك السابقة تعيش حياة طبيعية يمكن أن يضر أكثر من الوصف. سيكون من مصلحتك الفضلى إما البحث عن وظيفة مختلفة أو طلب تغيير لقسم مختلف. هذا سيخلصك من عذاب مواجهة حبيب غير مبال.



قراءة ذات صلة: خطوط مخترقة ، قلوب محطمة: رومانسية المكتب

عندما لا يمكنك تغيير وظيفتك / قسمك

إذا وجدت أن تغيير الأقسام أو الوظائف صعب على الفور ، فلا داعي للذعر. حاول أن تبقى وديًا معهم. إذا كنتما متعاونين في مشروع ، فاجعله نقطة الانتهاء خلال النهار واطلب إعادة الانضمام في صباح اليوم التالي. عندما تكون الساعات المتأخرة أمرًا لا مفر منه ، حاول أن تتعامل مع شخص ثالث أيضًا. إذا لم يحدث ذلك ، فأنت بحاجة إلى رسم حدود بوضوح والالتزام بها. قد يزعجك محيط مألوف وذكريات شديدة ، ولكن لا تستسلم لتلك المشاعر العابرة. هذا هو الوقت المناسب للبقاء قويًا وثابتًا.

سجل في دورات جديدة أو مارس هواية

بمجرد عبورك مرحلة الحداد النشط ، فإن الخطوة التالية هي الانشغال في حياتك. انضم إلى دورة جديدة كنت تريدها لفترة طويلة ، أو خذ تلك الهواية التي تحبها. عندما تنشغل بفعل ما يثير اهتمامك ، سيكون هناك وقت أقل للتفكير في أشياء غير موجودة.

الانفصال هو ذلك فقط. إنها نهاية العلاقة وبالتأكيد ليست حياتك.

الانفصال هو ذلك فقط. إنها نهاية العلاقة وبالتأكيد ليست حياتك.

في حين أن هذا يستغرق بعض الوقت لفك الشفرة ، فجر اليوم عندما يتمكن المرء أخيرًا من المضي قدمًا.

ولكن قبل حدوث أي من هذا ، يجب أن يأتي قرار النظر إلى المستقبل منك. عندما تقرر المضي قدمًا ، حافظ على قوتك وثباتك مهما كان الأمر ، فأنت تستعيد القوة بين يديك.

لذا ، لا تيأس من أجل الغد ينتظر حول رفع معنوياتك المتدلية. ألن تستعيد إيجابياتك؟

طرق للمضي قدما وإيجاد معنى من علاقة مكسورة

لقد أقمت ليلة واحدة مع زميل لكنه اتضح أنه غريب ولن يرحل

متى يمكنك البدء في المواعدة مرة أخرى بعد الانفصال؟