فئة: الصحة النفسية

كيف تؤثر عادة برجك على صحتك العقلية

سواء كنت تعيش بجانبهم أو تلقي نظرة سريعة على عقلك كثيرًا ('من أجل الضحك بصوت مرتفع') ، لا يزال بإمكان الأبراج التأثير على مزاجك وعقلك. تحقق ELLE.

إقرأ المزيد

'دورتي الشهرية تركتني في حالة انتحار'

اضطراب ما قبل الحيض المزعج هو شكل حاد من أعراض ما قبل الدورة الشهرية مع أعراض تشمل الأفكار الانتحارية والقلق والاكتئاب والصداع النصفي.

إقرأ المزيد

أصوات سمعية للحياة: كيف أدير الهلوسة السمعية

تسمع شانيكا راناسينغ أصواتًا منذ أن كانت في الخامسة من عمرها. الآن تبلغ من العمر 28 عامًا ، تتحدث إلينا عن كيفية تعاملها مع هلوساتها السمعية.

إقرأ المزيد

كيف يمكنك مساعدة صديق يعاني من نوبات الهلع

كيف يمكنك مساعدة صديق إذا كان في منتصف نوبة هلع.

إقرأ المزيد

'لكن ماذا لو قمت بالتلاعب بها؟ - كيفية معالجة الشك الذاتي المزمن

يدعي الخبراء أننا أكثر عرضة للشك الذاتي من أي وقت مضى. هل حان الوقت لإلغاء هذا الصوت السلبي؟

إقرأ المزيد

هل يمكن أن ينقذ MDMA علاقتك؟

قبل تجريم المخدرات في عام 1977 ، ظهرت النشوة بشكل متكرر في علاج الأزواج - الآن العلماء (مرة أخرى) يستكشفون كيف يمكن أن يساعد في العلاقات المتعثرة

إقرأ المزيد

يعاني من اضطراب في الأكل في عيد الميلاد

من تناول بقايا عشاء عيد الميلاد إلى قوائم المطاعم التي تحسب السعرات الحرارية مقدمًا ، يمكن أن يؤدي موسم الأعياد إلى أكثر عادات الأكل ضررًا لمرضى فقدان الشهية العصبي. تتحدث ELLE UK إلى امرأة عاشت مع هذه الحالة.

إقرأ المزيد

14 شيئًا ممتعًا بشكل مدهش يمكنك القيام به في عيد الميلاد إذا لم تتمكن من الاحتفال مع العائلة

إذا وجدت نفسك وحيدًا في عيد الميلاد ، فهناك الكثير مما يمكنك القيام به لتظل مشغولاً. فيما يلي قائمة بطرق رد الجميل في عيد الميلاد هذا العام ، من التطوع والتبرع إلى ركوب الأريكة والعمل.

إقرأ المزيد

ما يشبه أن تكون أمًا تبلغ من العمر 33 عامًا مشردة في عيد الميلاد

في كانون الأول (ديسمبر) الماضي ، كانت كلافيا تشامبرز تخوض شراء هدايا عيد الميلاد لطفليها. هذا العام ، ستعيش عائلتها على أريكة أحد الأصدقاء. التقينا مع اللندني لنكتشف كيف يبدو أن تجد نفسك بلا مأوى في عيد الميلاد.

إقرأ المزيد

قصة رجل يعاني من اكتئاب ما بعد الولادة

في سن الثلاثين ، كان مارك ويليامز متزوجًا بسعادة وكان يتوقع طفله الأول. ومع ذلك ، أدت الولادة المؤلمة لابنه إلى اندلاع معركة استمرت ست سنوات مع اضطراب ما بعد الصدمة واكتئاب ما بعد الولادة لدى الذكور. تحدثنا إلى الأب عن الصدمة غير المعلنة لقلق الفترة المحيطة بالولادة.

إقرأ المزيد