الإفراط في التفكير يفسد العلاقات

التركيز المفرط على السلبيات أكثر من الإيجابية

يعد التفكير في الكثير أمرًا رائعًا عندما تخطط لخطة رحلة. أو التركيز على كيفية إنجاز العمل. تحتاج هذه الأمور إلى التفكير من خلال جميع الثغرات وطرق الالتفاف. لا يمكن قول الشيء نفسه عن العلاقات.

نادرًا ما يركز التفكير الزائد على الخير - إذا كنت تفكر مليًا في علاقتك ، فإن جميع السيناريوهات المحتملة الخاصة بك تنتهي بشريكك يهجرك أو يخونك أو يخطط لقتلك أثناء نومك. تأخذ نتيجة الإفراط في التفكير في الاعتبار جميع الطرق الممكنة ، وإن كان ذلك بعيد الاحتمال قليلاً ، وعلى الرغم من أنك قد تعتقد أنك عقلاني وأشياء ، فإنك تفقد فقط قطعة وراحة عقلك.



تخيل ظهور بعض الأسماء العشوائية في شاشة شريكك ومع الوقت الذي تتصل فيه بأكثر الأشياء المروعة التي قد يكونها شريكك ، بالاشتراك مع مجرد اسم على الشاشة. إن عدم الأمان وعدم التواصل قد يجلب الكثير من التفكير العقلي غير الضروري ، العامل السري-الوطني-اللغز-التشفير. ولكن في كثير من الأحيان ، يحدث الإفراط في التفكير أيضًا عندما يكون لديك تجارب سابقة لم تكن توليها اهتمامًا كافيًا.



مصدر الصورة

ربما تم خداعك ، وفي وقت لاحق فقط أدركت أن جميع العلامات كانت أمام عينيك. لذا في علاقاتك بعد ذلك ، فقدت قدرتك على أخذ الكلمات على وجهها. في اعتقادك أنه إذا قال الرجل أنك لطيف ، فهو يفعل ذلك فقط لجعلك تشعر بتحسن. أو إذا قام شريكك بفحص شخص ما ، فقد تعتقد أنك لم تعد جذابًا بعد الآن. أما بالنسبة لشخص لديه نصيبه في الإفراط في التفكير ، فلا يوجد تفسير محتمل لي من قبل شريكي يمكن أن يجعلني أشعر بالسلام. كان هناك دائمًا خطة أخرى ، التفسير ج في ذهني لتحل محل تفسير معقول محتمل.



ذكّر نفسك أن الإفراط في التفكير هو كل شيء في رأسه ولكن عندما يفترض الشخص الأسوأ باستمرار ، هناك استجابات نفسية ، والتي قد ينتهي بها الأمر إلى عرقلة جودة العلاقة. لا يوجد سبب جيد بما يكفي للمفكرين ، وعلى الرغم من أنهم يعرفون ذلك ، إلا أنهم لا يستطيعون إيقافه.

اقرأ أكثر: 15 علامات لديك صديقة مفرطة في الحماية - وأنت مشدود!
اقرأ أكثر: كيف شفيت من آلام حسرة

الطرق التي تعبث فيها

1. أنت تفترض الأسوأ المطلق في كل شيء وفي الجميع

ليس بالشيء الجيد على الاطلاق نظرًا لأن التشاؤم هو أفضل صديق لك الآن ، نادرًا ما تلفت الأشياء الجيدة انتباهك. لذا يصبح شريكك ، الذي عرفته منذ بعض الوقت ، فجأة محتالًا وغشاشًا في رأسك. حتى إذا بذلوا قصارى جهدهم المطلق ولم يتركوا مكانًا للشك ، فلا يمكنك إلا أن تستمر في تحمل الأسوأ باستمرار.



2. تفقد نفسك في هذه العملية

مع كل هذا الإفراط في التفكير ، نادراً ما كنت الشخص نفسه بعد الآن. قد تواجه شريكك بشأن الأشياء ، وتثور انفعالات عاطفية حول الأشياء التي تعتقد أنها تحدث. بعد بضعة أشهر ، أصبحت شخصًا قلقًا دائمًا ، حزينًا ، يقاتل من أجل أشياء صغيرة. الشخص الذي أصبحت عليه يقلقك أيضًا ولكنك غير قادر على التوقف عن ذلك.

3. كل شيء في أقصى طيف

لا شيء له أرضية متوسطة. لا يوجد تفسير عادي يعمل لك. يجب أن يكونوا على الأطراف القصوى من طيف العقل.



4. لأنك بجنون العظمة

نقص الثقة إلى جانب التفكير الزائد يجعلك تشعر بجنون العظمة من أن شخصًا ما يقتحم علاقتك. السلوك الوسواس القهري بمعرفة مكان شريكك في كل دقيقة من اليوم هو أنك مصاب بجنون العظمة.

5. لا حلول ، المزيد من التعقيدات

نظرًا لعدم وجود منطق منطقي جيد بما فيه الكفاية ، لأنك ستجد دائمًا طريقة حوله ، فأنت تقدم تفسيرات غريبة لشرح السبب المقدم. ليس لديك أي حل لمشاكلك. مجرد كومة ضخمة من المشاكل غير المعقولة.

مصدر الصورة

6. الثقة اختفت من العلاقة

في عملية تفكير الأشياء وكونك متشائمًا ، تختفي الثقة تمامًا عن العلاقة. قد يؤدي جنون العظمة إلى مواجهات قد تخلق فجوة أكبر في التواصل.

غالبًا ما يتم الإفراط في التفكير في المحاصيل عندما تكون الثقة مفقودة في العلاقة. إذا كان لديك سبب للاعتقاد بأن شريكك لا يمكن الوثوق به ، فلن يفقدك راحة البال أي شخص. التواصل هو مفتاح العلاقة الصحية. يمكن للمرء أن يحاول إيصال جميع الأفكار التي لديه في رأسه ، فقط للتنفيس عنها وسيفهم الشريك المخلص.

4 علامات انفصال قد تتجاهلها في علاقتك

هذه هي المرات العشر التي أفتقد فيها شريكي الطويل