البقاء على قيد الحياة - 12 خطوات لإعادة الحب والثقة في الزواج

عندما علاقة زوجية اضافية يغزو الزواج فهو يزيل أهم جانب في الزواج ثقة . يمكن أن يكون الخيانة العاطفية أو علاقة جسدية أو مجرد تقلب استمر بضعة أشهر ، ولكن بعد ذلك يتحول كل شيء في الزواج رأسا على عقب . في خضم كل هذه الثقة ، تحصل على أسوأ ضربة. البقاء على قيد الحياة واستعادة الثقة في العلاقة هي أصعب الأشياء التي يجب تحقيقها.

ما هي نسبة الزواج الذي يبقى على قيد الحياة؟

من الصعب تحديد النسبة المئوية للزواج التي تبقى على قيد الحياة. ربما يكون من الأسهل تحديد عدد الأشخاص الذين يتجهون إلى الطلاق. ولكن في مكان مثل الهند ، على عكس الدول الغربية ، فإن عددًا أكبر من الزيجات ينجو من علاقة غرامية لأن الخروج ليس دائمًا خيارًا لأسباب اجتماعية وشخصية مختلفة. يلتزم معظم الأزواج في الهند ببعضهم البعض ويعيشون في علاقة غرامية لأنهم لا يريدون أن يعاني الأطفال. في بعض الأحيان لا تكون النساء مستقلات ماليا وليس لديهن مكان يذهبن إليه حتى يبقين في الزواج. وبالنسبة للعديد من الأزواج الهنود ، لا تزال القضية مقبولة ولكنها ليست طلاقًا.



في الولايات المتحدة ، أجرى معهد دراسات الأسرة استبيانًا بعنوان: من يغش أكثر؟ ديموغرافيا الخيانة في أمريكا بين 441 مستجيباً اعترف فيها 20 في المائة من الرجال المتزوجين و 13 في المائة من النساء المتزوجات بالغش واحد . كانت النسبة التي تفككت مباشرة بعد الغش 54.5 في المئة. لذا فإن إحصائيات الطلاق بعد الكفر تزيد عن 50 بالمائة. نجا 15 بالمائة فقط من الأزواج من علاقة غرامية واستمروا في الزواج.



لكن السيناريو مختلف في الهند. وفقا لاستطلاع 2 أجراها تطبيق Gleeden App للمتزوجين أصبح من الواضح أن 77 بالمائة من النساء في الهند يخدعن بسبب حياتهن الزوجية المملة. لكن معدل الطلاق في الهند منخفض بنسبة 1 في المائة. في الهند من أصل 1000 زواج ينتج 13 فقط عن الطلاق 3 .

لذلك تثبت الإحصائيات أن معظم الزيجات في الهند تبقى على قيد الحياة.



12 خطوات لإعادة الحب والثقة في الزواج بعد علاقة غرامية

الآن السؤال ذو الصلة هو كيفية إصلاح الزواج بعد الكفر؟ هذا سؤال يحتل الصدارة في أذهان الناس بعد علاقة غرامية. ووفقًا للإحصاءات في الزيجات في الهند ، فإن البقاء على قيد الحياة في كثير من الأحيان والطلاق ليس شائعًا. لكن إعادة بناء الثقة في الزواج بعد علاقة ليست مهمة سهلة. في بعض الأحيان يستمر أساس الزواج في الهشاشة ولكن مقدار استعادة الزواج يعتمد على مقدار الجهد الذي يرغب الزوجان في القيام به.

شيخة ميسرة (تم تغيير الاسم) الذي يحاول إعادة بناء الثقة بعد قضية زوجها ، 'إن الغريزة الأولى التي ستكتسبها هي ألا تثق به بعد الآن. سوف تقفز لتفقد هاتفه وإذا تأخر عن العمل بساعة تبدأ في الشك في مكان وجوده بالفعل. من الصعب جدًا الثقة مرة أخرى وهي عملية تستغرق وقتًا '.

لذلك عندما تحدث علاقة ما ، لا يزال التعافي الأولي ممكنًا ولكن العودة إلى علاقة صحية حيث يسود الحب والثقة فقط هو العمل الشاق. ولكن إذا اتخذت هذه الخطوات الاثنتي عشرة فمن الممكن إصلاح الزواج بعد الكفر.



1. من أجل البقاء على قيد الحياة ، يجب أن يكون الزوجان على استعداد

لا يمكن للزواج أن ينجو من علاقة غرامية إلا إذا كان الزوجان على استعداد لوضع 100 في المائة لعلاجهما. يجب أن يتأكد الشركاء من أنهم يريدون البقاء مع بعضهم البعض والعمل على العلاقة لإعادتها من حافة الهاوية. يجب أن يكون هناك التزام متجدد لجعل العلاقة تعمل ويجب بذل الكثير من الجهد الإضافي لذلك.

على سبيل المثال ، يجب على الزوج الذي قام بالغش أن يبذل جهدًا إضافيًا لإبقاء الشريك على علم بمكان وجوده. هذه هي الخطوة الأولى لإظهار أنك تحاول أن تصبح نظيفًا وتعيد بناء الثقة في العلاقة.



2. انظر خبير العلاقات

كثير من الناس يذهبون إلى مستشار الزواج كملاذ أخير. ولكن في رأينا أن رؤية مستشار الزواج في البداية عندما تم الكشف عن القضية وأعطت ضربة سيئة للزواج ، هو الشيء المعقول الذي يجب القيام به. يمكن أن يساعد المستشار في معالجة المشاعر السلبية والوصول إلى قاع القضايا في الزواج. يمكن للمستشار إرشاد الزوجين في الاتجاه الصحيح الذي من شأنه أن يساعد في إعادة بناء الزواج بعد الكفر.

3. فرز القضايا في الزواج

في بعض الأحيان يكون للزواج مشاكل لا ندركها حتى عندما نبدأ حياتنا اليومية. حصلت روبا وموهان (تغير الاسم) على راحة كبيرة في زواجهما البالغ من العمر 16 عامًا لدرجة أنهما تجاهلا تمامًا حقيقة أن الجنس لم يعد جزءًا من زواجهما لسنوات. ببساطة ، كان لديهم زواج بلا جنس. كانوا مشغولين في التعامل مع الأسرة ، والوظائف ، والأطفال ، والآباء ، ولم يلتفتوا أبدًا لاحتياجاتهم الجسدية والعاطفية. لم يدركوا أبدا بسبب نقص الحميمية الجسدية على الرغم من تقاسم نفس السرير كل ليلة ، كيف انحرفوا عن بعضهم البعض. كان ذلك فقط عندما كانت روبا على علاقة مع زميل في المكتب ، وقد ظهرت هذه الحقيقة إلى الواجهة.

ينبغي النظر في هذا النوع من القضايا بمزيد من الوضوح.

4. لا تُشرك الكثير من الأشخاص في المشكلة

إن الخطأ الكبير الذي يرتكبه العديد من الأزواج هو الحديث عن القضية لكثير من الناس الذين يشملون الأقارب والأصدقاء. غالبًا ما يؤدي هذا إلى طرح الناس أسئلة غير مريحة والتدخل في الزواج. يمكن أن يكون لهذا تأثير أسوأ خاصة عندما يحاول الزوجان التعافي من القضية والبدء من جديد.

لذا من الأفضل إبقاء الأمر كله طي الكتمان. إذا كنت بحاجة إلى المشاركة ، فقم بذلك مع الأشخاص الجديرين بالثقة الذين لن يحكموا عليك في المستقبل.

القراءة ذات الصلة: ما هي عواقب العلاقة بين المتزوجين؟

5. أوقف لعبة اللوم

لا تلعب لعبة اللوم مصدر الصورة

عندما تحدث علاقة غرامية لا مفر من أن يلوم أحد الزوجين والعكس صحيح. تحول اللوم هي معارك طبيعية ومتكررة من شأنها أن تؤدي إلى التشهير. يشعر المرء وكأنه الإفراج عن الإحباط قائلا أشياء مؤذية . لكن الخطوة الأولى للنجاة من القضية هي إيقاف لعبة اللوم. لماذا حدثت القضية؟ من المسؤول عنها؟ يجب أن تكون هذه الأشياء شيء من الماضي. يجب أن تنظر إلى المستقبل حيث يجب أن يكون إعادة بناء الثقة واستعادة الزواج هو محور تركيزك الأساسي.

6. كن صادقًا تمامًا

عبء يقع بناء الثقة على شريك الغش . يمكن أن تكون طريقة جيدة للقيام بذلك هي تسليم كلمات المرور إلى حسابات وسائل التواصل الاجتماعي والبريد الإلكتروني والهاتف للشريك لإظهار استعدادك لإثبات أنه لن يكون هناك أي شيء خاطئ بعد الآن. هذا يقطع شوطًا طويلًا لمساعدتك على النجاة من علاقة غرامية.

يجب أن يكون كلا الشريكين صادقين بشأن ما يشعران به بعد القضية ولا يجب أن يمتنعوا عن التواصل بصدق عندما يزعجهم شيء. ولكن يجب أن يتم ذلك بطريقة ناضجة.

7. إعادة بناء التواصل

غالبًا ما يكون ذلك بسبب انقطاع الاتصال بين الزوجين الذي يؤدي إلى المزيد من المضاعفات. استطاعت سو أن تفهم أن زوجها ديفيد (تغيرت الأسماء) كان له علاقة عاطفية لكن الأمر استغرقها 8 أشهر لمواجهته. على الرغم من أنهم تناولوا العشاء معًا ووقت التلفاز المعتاد بعد ذلك على أريكة غرفة المعيشة ولكن كانت هناك العديد من الأوقات امتنعت سو عن إخبار ديفيد بما تشعر به حقًا بشأن هوسه بالهاتف.

تشعر الآن أنها لو أبلغت مشاعرها الحقيقية قبل 8 أشهر لما وصلت الأمور إلى هذه المرحلة. إعادة البناء و تحسين الاتصال هو أيضًا جانب مهم لإعادة بناء الثقة. يحتاج الأزواج إلى التعبير عن مشاعرهم باستمرار لإعادة بناء الثقة والبقاء على قيد الحياة.

8. إعادة العلاقة

الجانب الإيجابي الوحيد في القضية هو أنه يساعد الأزواج على فهم من هم وكيف يمكنهم التعامل مع الشدائد. لا يوجد إنكار لحقيقة أن الخيانة تضربك على وجهك.

لكن العودة إلى الماضي وإعادة إنشاء العلاقة يمكن أن يساعد في النجاة من علاقة غرامية.

يمكنك الذهاب إلى نفس المقهى الذي ترددت عليه من قبل ، أو تنظيم رحلات عائلية مع الأطفال أو الذهاب لمشاهدة الأفلام معًا. ابدأ بإعادة الأشياء التي تعتز بها دائمًا.

القراءة ذات الصلة: زوجي لديه علاقة خارج الزواج لكني لا أريد أن أتركه

9. تخلص من الاستياء

عندما تنتهي علاقة غرامية وحتى عندما يتعهد الشريك بالتزامه المطلق بالعلاقة ، يظل مستوى معين من الاستياء قائمًا. الغضب ، والأذى ، والغيرة ، والغضب الذي شعرت به في البداية بعد اكتشاف الأمر ، يأخذ شكل استياء طويل الأمد. من أجل البقاء على قيد الحياة القضية ، تحتاج إلى ترك الاستياء والغضب.

ترك الاستياء مصدر الصورة


هذا هو الوقت الذي تحتاج فيه إلى التركيز على كل الأشياء الجيدة المتعلقة بشريكك والجوانب الإيجابية لعلاقتك. سيساعد في معالجة هذا الشعور بالاستياء.

10. شفي نفسك أولاً

من أجل الزواج من أجل البقاء على قيد الحياة ، من المهم جدًا أن يلتئم الزوجان أولاً. سيكون لدى الزوج الذي غش مجموعة من المشاعر السلبية الخاصة به للتعامل معها بينما يحتاج الشخص الذي يشعر بالخيانة إلى معالجة مشاعره أيضًا. بينما ال الغشاش يحتاج لمحاربة ذنبه شخص خدع في المعارك قضايا الثقة . الذهاب في عطلة وحيدة طريقة جيدة لإيجاد وضوح في الأفكار والشفاء.

بعد إدراك ما تشعر به وكيف تريد المضي قدمًا في العلاقة ، يمكنك فقط البدء في إعادة بناء الثقة واستعادة الزواج.

11. توقف عن النظر للخلف

القول اسهل من الفعل. لكن حاول أن تبدأ العلاقة كفصل جديد في حياتك. يجب أن يكون لديك أسبابك للعطاء علاقة فرصة ثانية يمكن أن يكون الحب والارتباط الذي لا يزال موجودًا أو أطفالك أو الحاجة إلى التواجد معًا وعدم الخروج من منطقة الراحة. مهما كان الأمر ، فأنت بحاجة إلى النظر إلى الأمام وأن تكون إيجابيًا بشأن المكان الذي تريد أن تصل إليه العلاقة.

إن النظر إلى الوراء لن يؤدي إلا إلى زيادة الأذى والاستياء.

12. لا تكثف العلاقة

قد تكون هناك جدالات ومعارك ومواقف سيئة ، ولكن عليك أن تجعلها نقطة لعدم إثارة العلاقة أبدًا إذا كنت تريد أن يبقى زواجك على قيد الحياة. جهدك هو المضي قدمًا وعدم الاستمرار في اتهام شريكك بما حدث. هذا هو لا صارم.

لا تتمتع بعض العلاقات بفرصة بعد علاقة غرامية ، وفي هذه الحالة من الأفضل اختيار الطلاق والخروج من الزواج. خذ خاصتنا قائمة الطلاق يساعد على التأكد. ولكن إذا شعر الزوجان أنهما يمكنهما منح زواجهما فرصة ثانية وأنه يمكن لهما البقاء على قيد الحياة ، فيجب عليهما التفكير بجدية وبذل الجهد المطلوب معًا. تذكر أن الزواج هو دائمًا جهد جماعي وعليك مضاعفة الجهد كفريق من أجل البقاء على قيد الحياة.

قصة اعتراف: كيف أتعامل مع وجود علاقة مع رئيس بلدي

8 عوامل خطر تجعل من المحتمل أن تكون لك علاقة خارج نطاق الزواج

اعتراف زوجة غير آمنة - كل ليلة بعد نومه ، أتفقد رسائله