ما الأشياء التي لا يجب فعلها مطلقًا بعد الانفصال؟

يمكن أن يكون الانفصال محطماً للقلب. يمكنهم استنزاف المرء عاطفيًا وإحداث لحظات مؤلمة مع الكثير من الاستجواب. أن تكوني عزباء بعد أن تكوني في علاقة يمكن أن تؤدي إلى تعويذة إذا لم يتم التعامل معها بشكل صحيح. عندما تفتقد شريكك السابق ، ومشاعر سطح الشك ، وما إذا كنت قد استخدمت الفأس أو تحته ، فقد يكون الانفصال صعبًا على الجميع.

لذلك بينما تريد الصراخ وضرب شريكك السابق ، فأنت بحاجة أيضًا إلى إدراك أن هذا قد يكون أفضل شيء حدث لك وتحتاج إلى تجاوزه. على الرغم من أن الكلام أسهل من فعله ، فهناك أشياء لا يجب عليك فعلها أبدًا بعد الانفصال عن شخص ما ، وبينما قد يبدو البعض واضحًا بالنسبة لك ، إلا أنها أيضًا هي التي تتصدر المخططات. إليك قائمة من 12 شيئًا لا يجب أن تفعلها بعد الانفصال. تتساءل ، ما هي أفضل طريقة للتصرف بعد الانفصال؟



12 شيئًا لا تفعله أبدًا بعد الانفصال

بعد الانفصال عن شخص ما ، من الواضح أن بعض الأشياء خارج القائمة - مثل الكراهية في الشفقة على النفس والاكتئاب حيال ذلك أو محاولة إيذاء نفسك لأنك تشعر بأن كل شيء ضائع. لكن الحقيقة هي أنه بعد الانفصال يشعر المرء بالضياع ويعلم أنه وحده. الشعور بالخسارة على شخص ما ، مهما كانت الأسباب ، يبقى ثقيلًا على القلب مما يجبرنا على القيام بأشياء نتجنبها عادةً. وفيما يلي ملخصا سريعا-



1. لا تتعجل

لا تحاول الحصول على شريك جديد في غضون أيام من الانفصال عن شريكك السابق. ليس من الحكمة أيضًا التسرع في الشعور بالابتهاج والتصرف وكأن شيئًا لم يحدث. من المؤكد أن الانفصال يؤلمك ، لذا امنح نفسك الوقت الكافي للتغلب على الألم والاكتئاب. ليس من الشجعان إنكار عواطفك فقط لتظهر للجميع كم أنت رائع. بدلًا من الدخول في علاقات جديدة ، جرب الأشياء التي لم يكن لديك الوقت من قبل لتنمية نفسك كشخص.

قراءة ذات صلة: متى يمكنك البدء في المواعدة مرة أخرى بعد الانفصال؟



2. لا تفسد حبيبك السابق

نشر الشائعات الخبيثة عن شريكك السابق ليست أفضل طريقة للتغلب على الانفصال. يمكنك إخبار أصدقائك المقربين عن مدى الأذى الذي ألحقه بك. لكن الكذب في رسمه في ضوء سيء إلى أشخاص غير معروفين أو غير معروفين أمر صارم لا. قد يجعلك تشعر بتحسن مؤقت. ولكن بمجرد اكتشاف أكاذيبك ، ستضر بسمعتك.

3. لا تنسكب الأسرار

لقد تعرفت على حبيبتك السابقة. أنت تعرف أسرارهم العميقة. لا تبدأ في سكب تلك التفاصيل الحميمة للجميع وتنوعها عند انتهاء العلاقة. تذكر ، لقد شاركوا تفاصيلهم الأعمق معك بدافع الثقة. لا تخون تلك الثقة.

4. الرسائل النصية في حالة سكر

لقد تناولت بعض المشروبات وما زال عقلك يعود إلى الأوقات الرائعة التي قضيتها مع حبيبك السابق. تتسائل ، هل اشتاق لي بعد الانفصال؟ لا تنقل هذه الأفكار إلى نص. يؤثر الكحول على الأداء الطبيعي للعقل. القرارات المتخذة تحت تأثير هي في الغالب قرارات ستندم عليها بمجرد أن تكون واعيًا.



5. الانتقام

لقد خرب حياتك السابقة بالانفصال. تريد أن تعود إليه / لها بسبب الألم الذي تسببت به لك. يمكنك أن تلعنه كل ما تريده في عقلك ، لكن لا تتصرف بناءً على هذه الأفكار. بدلًا من الانحناء للانتقام البسيط ، كن أفضل شخص واتركه برشاقة.

صورة: eharmony.com

6. لا تطارد شريكك السابق

كثير من الناس لا يستطيعون قبول رفضهم. يتساءلون ، كيف يعيدونه بعد الانفصال؟ لا توجد طريقة حقًا للقيام بذلك ، إذا كان شريكك السابق حازمًا في قراره. لا تطاردهم أبدًا بعد الانفصال ، لأنه سيؤدي إلى فقدان احترام الذات وخلق موقف مرير. مطاردة حبيبتك السابقة ستجعل من الصعب عليك المضي قدمًا.



قراءة ذات صلة: انفصل عني عندما يتعلق الأمر بالزواج

7. لا تلعب لعبة اللوم

امتنع عن إلقاء اللوم وحافظ على حياديتك. مهما كان الموقف الذي قد أدى إلى الانفصال ، تذكر عدم الدخول في لعبة من فعل ما الذي لا ينتهي أبدًا. سيجعلك فقط تعاني أكثر ويجعل الانفصال أكثر صعوبة. بدلًا من ذلك ، افهم أنكما رئيتما الأشياء بشكل مختلف جدًا بحيث لا يمكن أن تكونا معًا.

8. لا تضغط على الانفصال

لذا ، فإن إخبار الجميع بأنك بمفردك وستموت على هذا النحو لن يحقق لك أي نتائج مواتية ، مما يؤدي إلى إثارة الوضع برمته من خلال إخبار الجميع بأن حياتك قد انتهت وليس هناك ما نتطلع إليه في المستقبل لن يؤدي إلا إلى تفكك أكثر. نعم ، تشعر بخيبة أمل وربما تكون وحيدًا في الوقت الحالي ، لكنك لن تموت مع 10 قطط في منزل ضخم - لذا ابحث عن شيء تفعله في حياتك.

9. لا تكره نفسك

لا تنطلق في رحلة كراهية الذات واستنتاج أنك لم تكن جيدًا بما يكفي. المشاعر السلبية التي ترعاها لنفسك ستجعل من الصعب عليك إيجاد علاقة أفضل ومرضية في مستقبلك. ترك ما حدث ، لا تعيش في الماضي ولا تخمن قرارك.

10. لا تعزل نفسك

في حين أن الوقت الذي يمضيه وحده بعد الانفصال يساعد المرء على التفكير والتأمل ، فإن العزلة يمكن أن تكون علامة على الاكتئاب. هذا لا يعني أنك تضرب الكيس مع الرجل التالي الذي يشتري لك مشروبًا ، ولكنه سيساعدك في التواجد حول الأشخاص الذين يجعلونك تشعر بالحب ويمكن أن يقدم لك الدعم. الأصدقاء والعائلة هم أنظمة الدعم الفوري لدينا ، وقضاء الوقت معهم سيساعدك على الشفاء.

11. لا تكرر أخطائك

أثناء التفكير في العلاقة وتحديد أخطائك ، تأكد من اتخاذ خطوات لعدم تكرارها مرة أخرى. دع الانقسام يكون درسًا تعليميًا لك ، وعندما تكون مستعدًا للتاريخ مرة أخرى ، تجنب تكرار نفس الأخطاء مرة أخرى.

12. لا تعيد الاتصال مع exes الآخرين

من الطبيعي أن تبحث عن الراحة والتأكيدات ، ولكن إعادة الاتصال مع exes الخاص بك يمكن أن يكون أنانيًا جدًا. يمكن أن تشتعل اللهب القديمة في أي وقت ، وإذا انتقل شريكك السابق أو لا تريد المضي قدمًا فيه ، فليس من المناسب البحث عن كلمات مريحة مؤقتة. قد ينتهي بك الأمر إلى تعقيد حياتك ، والندم على هذه الخطوة لاحقًا.

يمكن أن يكون الانفصال مؤلمًا وصعبًا ، ولكن في بعض الأحيان يكونون أيضًا أفضل الأشياء التي تحدث. استمر في التركيز على الحاضر ، وتطلع إلى المستقبل ووجه طاقاتك لتعيش حياة صحية وسعيدة. وماذا يمكن أن يكون الانتقام أفضل من العيش بشكل جيد؟

12 شيئًا لا يجب أن تتنازل عنه أبدًا في العلاقة

12 علامة تندم على الانفصال ويجب أن تعطي فرصة أخرى